Pagano Diet pour le psoriasis

Actuellement, il n’existe pas de remède parfait pour le psoriasis. Néanmoins, il est possible d'éliminer les symptômes aigus de la maladie et de contrôler son évolution à l'aide d'un régime alimentaire spécial mis au point par le scientifique américain John Pagano au milieu des années 90.

Le régime alimentaire contre le psoriasis de Pagano est l’un des moyens efficaces de prévenir la mort des cellules cutanées et de soulager l’état du patient. Selon le médecin, cette façon de manger permet de se débarrasser non seulement du psoriasis, mais également d'autres maladies associées aux éruptions cutanées de la peau.

Critères principaux pour le régime de Pagano

Le régime alimentaire Pagano mis au point pour le traitement du psoriasis guérit le corps en adhérant à un régime alimentaire spécial, élaboré pendant une semaine, en fonction de la gravité de l'état du patient. Le principe de base de ce traitement est le nombre minimum de calories consommées avec un bénéfice maximal pour le corps.

En combinaison avec le régime alimentaire Pagano, des procédures cosmétiques doivent être effectuées pour nettoyer la peau des plaques psoriasiques. En outre, il est important d'éviter les situations stressantes et les troubles excessifs, qui sont l'un des facteurs du développement de la maladie.

Les étapes du régime pagano

Diet Pagano fournit une mise en phase. La conformité à chacune des 3 étapes contribue à l'élimination des symptômes aigus du psoriasis et à la possibilité d'une rémission à long terme.

1 étape. L’essence de la phase initiale du régime Pagano consiste à utiliser des pommes individuelles dans les 3 jours. A ce moment, le régime ne change pas. Chaque matin commence par une boisson tonique dont les recettes sont assez simples: 1 tasse d’eau bouillie additionnée d’un jus de citron. Les repas ne doivent pas commencer plus tôt que 1 heure après avoir bu. Malgré la simplicité de la première étape, certains patients laissent croire qu’un régime mono-alimentaire qui ne comprend que des pommes et de l’eau pure dans le menu est difficile à maintenir.

À ce stade du régime Pagano, il est recommandé de réaliser des exercices et des procédures supplémentaires qui favorisent le renouvellement et la purification du corps.

Les méthodes suivantes sont le plus souvent recommandées:

• exercice mesuré (natation, course à pied, marche, etc.);
• Pilates, yoga, callanétique;
• massage relaxant et thérapeutique;
• visites de bains et saunas;
• lavements de nettoyage.

La méthode de nettoyage du corps par coupure vous permet d’éliminer rapidement les substances toxiques qui s’accumulent dans les intestins inférieurs. En outre, pour améliorer le tube digestif, il est recommandé de prendre 1 cuillère à soupe. une cuillerée d'huile d'olive 1 heure avant le coucher.

LE QUATRIÈME JOUR DE PEGANO DIET devrait commencer par une consommation de 0,5 litre. yaourt sans conservateurs ajoutés. Cela restaurera la microflore de l'intestin grêle.

2 ÉTAPE. Cette étape du régime alimentaire de Pagano fournit des repas limités, ce qui fournit un menu élaboré pour la semaine, avec une préservation maximale des nutriments.

Afin de respecter cette règle, le régime John Pagano recommande la consommation quotidienne des boissons suivantes:

• ajouter 1 jus de citron à l'eau avec l'ajout de 0,5 c. à thé. chérie;
• jus de fruits frais;

• jus de légumes dilués dans l'eau;
• tisanes;
• décoctions de s / f sans sucre.

Pour normaliser le métabolisme acide-base, il est recommandé d'inclure dans le menu du régime Pegano des produits contenant une quantité suffisante de vitamines et de protéines.

Ceux-ci incluent:

• viande de poulet;
• le brocoli;
• germe de blé;
• feuilles de pissenlit;
• navet;
• lait de soja;
• fruits et légumes verts.

Non recommandé pour une utilisation:

• jus de tomates fraîches;
• café et boissons contenant du café;
• l'alcool sous n'importe quelle forme.

La nourriture devrait être exclue:

• aliments fumés et en conserve;
• bonbons, chocolat, sucre;

• pâtisseries, confiseries, crèmes glacées;
• Chips et boissons non alcoolisées.

Un effet positif sur le système digestif pendant le régime Pagano a:

• manger du poisson maigre;
• gruau d'avoine et de blé;
• ajouter du pain de seigle à la nourriture.

En outre, lorsque vous utilisez le régime alimentaire Pagano, il est recommandé d'utiliser des produits à base de lait fermenté.

3 ÉTAPE. Au stade final, le corps est désintoxiqué. Une attention particulière est accordée au nettoyage de la peau, qui est effectué dans les salons de beauté et les institutions médicales.

Les commentaires des patients sur le régime alimentaire Pagano, menés conjointement avec le traitement médical du psoriasis, de la charge sportive et de l'humeur émotionnelle, sont positifs dans la plupart des cas. Un traitement complet aide à prévenir l'apparition d'exacerbations de maladies.

4 ÉTAPE. Selon les observations de John Pagano, le stress à l'effort est d'une importance non négligeable pour la prévention des maladies de la colonne vertébrale, car très souvent, des violations de la colonne vertébrale peuvent provoquer des éruptions psoriasiques. Ce phénomène est dû à une altération du flux sanguin, qui est observée avec un mauvais arrangement (ou déplacement) des disques vertébraux.

Menu de la semaine par Pagano

Pour les manifestations psoriasiques, les repas suivants sont recommandés:

Règles et menu du régime Pagano

Un régime inadéquat laisse une marque sur l'état de la figure et de la peau. Le régime Pgano, développé en 2008 par le médecin américain John Pagano, est devenu une méthode efficace pour lutter contre le psoriasis. Grâce au menu de produits sains, le corps est nettoyé des toxines, ce qui fait que les kilos superflus disparaissent et la peau devient propre. Quelle est la particularité de ce régime - lisez notre article.

Principes de l'alimentation selon Pagano

Lorsque les organes internes sont affaiblis, la peau commence à exercer une fonction excrétrice, provoquant ainsi une inflammation et des maladies dermatologiques.

Pagano pense que les troubles intestinaux sont associés à l'utilisation d'antibiotiques, de médicaments hormonaux, de caféine, d'alcool, de glucides et d'aliments malsains.

Pendant le régime Pagano, vous devez suivre ces règles:

• boire un jour et demi litres de liquide (eau, jus de fruits naturels et infusions aux herbes);
• pour que les intestins fonctionnent mieux, prenez une cuillère à soupe d'huile d'olive à jeun le matin;
• 5 fois par semaine, prenez une cuillère à soupe de lécithine en granulés pour maintenir l'équilibre alcalin;
• Essayez d’enrichir votre alimentation en fibres, en nettoyant le côlon;
• Il est interdit de manger des aliments fumés, frits, en conserve et salés, ainsi que des produits à haute teneur en sucre, en graisses et en additifs artificiels.
• En outre, pendant le régime, vous ne pouvez pas combiner les produits laitiers avec les agrumes, la viande avec les produits contenant de l'amidon et les fruits avec les céréales et les produits à base de farine.

Produits de régime Pagano autorisés

Il existe une table spéciale des produits autorisés du régime Pagano. Pour plus de commodité, il peut être suspendu dans la cuisine. Votre menu devrait être comme suit:

• La majeure partie du régime doit être composée de fruits et de légumes - crus, cuits ou cuits à la vapeur. Les bananes, les melons et les pommes ne peuvent pas être combinés avec d'autres produits.
• Chaque jour, mangez du porridge au bord de l'eau, ainsi que du pain, du pain et du son de grains entiers.
• Mangez du poisson bouilli ou cuit au four 4 fois par semaine (filet de truite, morue, saumon, limande, perche ou flétan).
• 2 fois par semaine, il est permis de manger une portion de 180 grammes d'agneau, de poitrine de poulet ou de dinde bouilli ou cuit au four.
• Les œufs durs à la coque ou à la coque peuvent être consommés un jour sur deux, un à la fois.
• Parmi les produits laitiers autorisés kéfir, lait, yaourt, yaourt et fromage cottage, mais seulement faible en gras.
• Vous pouvez consommer jusqu'à trois cuillères à soupe d'huile de tournesol, de maïs ou d'huile d'olive par jour.

Sur la base de ces produits, vous pouvez créer n’importe quel menu, en le modifiant à votre goût.

Stades Pagano Diet

Le régime alimentaire de Pagano est divisé en 4 étapes:

1. Nettoyer le corps. Cela peut être fait indépendamment avec l'aide d'un lavement ou d'une hydrocolonothérapie (cette procédure ne doit être effectuée que dans une clinique spécialisée). En parallèle, prenez du charbon actif (1 comprimé pour 10 kg de poids) et d'autres entérosorbants. Cette étape du régime comprend 3 décharges d’agrumes ou de pommes ou 5 multifruits.
2. Nutrition spéciale. Il est conforme à l'équilibre acide-base du corps. Les produits acidifiants (œufs, viande, poisson, lait, céréales) devraient représenter 20 à 30% du menu et 70-80 - produits alcalins (eau, jus de fruits, légumes et fruits).
3. Exercice. Le Dr Pagano a découvert que les problèmes de peau sont directement liés à l'état de la colonne vertébrale (en raison du déplacement des vertèbres dans les cellules de l'épiderme, la circulation sanguine est altérée). Vous devez faire de l'exercice régulièrement, il est important de renforcer la colonne vertébrale, alors ne soyez pas paresseux, consacrez au moins 15 minutes par jour à la course, à la danse ou à la remise en forme.
4. Nettoyage en profondeur. Au dernier stade de l'alimentation, il est important de faire attention à son apparence. Visitez le salon de beauté, où vous serez nettoyé et massé. Et pour ouvrir les pores, transpirez à fond dans le bain ou le sauna, n'oubliez pas de prendre un gommage au miel.

Pendant le régime Pagano, il est très important de surveiller votre état émotionnel. Réjouis-toi et souris davantage - cela affectera positivement ton apparence.

Menu pour la semaine du régime Pagano

Diet Pganano comprend divers plats préparés à partir de produits approuvés. Nous vous proposons un exemple de menu diététique pour la semaine.

Le lundi

Petit déjeuner: 170 g de sarrasin bouilli avec du lait, une tranche de pain de seigle avec du beurre (crème), une tasse de cacao non sucré avec du lait.

Déjeuner: 140 grammes de soupe de légumes avec une cuillère à thé de crème sure, deux côtelettes de poulet à la vapeur, 130 grammes de légumes cuits, une tasse de compote de fruits secs.

Déjeuner: 3 à 4 morceaux de galetny cookies et une tasse de yaourt.

Dîner: 180 g de casserole de pommes et carottes, une tasse de thé vert au lait.

Mardi

Petit déjeuner: 160 g de riz cuit, 130 g d’œuf à la coque et salade d’oignons verts, une tasse de cacao au lait.

Déjeuner: 140 grammes de soupe aux légumes, 160 grammes d'agneau bouilli, une tasse de gelée de pomme.

Snack: 2-3 biscuits de pain de grains entiers avec une tasse de lait.

Dîner: 170 g de casserole de fromage cottage, une tasse de tisane.

Le mercredi

Petit déjeuner: 160 g de riz bouilli au lait, une tasse de cacao au lait.

Déjeuner: deux côtelettes de poulet cuites à la vapeur, 170 g de salade de pommes et de betteraves, une tasse de jus de fruits.

Snack: 3-4 morceaux de biscuits galetny avec une tasse de yaourt.

Dîner: 130 g de chou cuit, 140 g d’omelette à la vapeur, une tasse de tisane.

Jeudi

Petit déjeuner: 160 g de nouilles cuites au fromage, une tasse de cacao au lait.

Déjeuner: 140 grammes de bortsch, 130 grammes de céréales de sarrasin à la sauce de dinde à l'étouffée, une tasse de jus de baies.

L'heure du thé: un petit pain avec du fromage cottage, une tasse de tisane.

Dîner: 160 g de vinaigrette, œuf à la coque, tasse de gelée de petits fruits.

Vendredi

Petit déjeuner: flocons d'avoine avec du lait, œuf dur, une tasse de cacao avec du lait.

Déjeuner: 170 g de bortsch maigre, 110 g de poisson de mer cuit au four, 130 g de salade de carottes et pommes.

Déjeuner: 3-4 morceaux de biscuits galetny avec une tasse de Ryazhenka.

Dîner: 140 g de gâteaux au fromage avec crème sure, une tasse de tisane.

Samedi

Petit déjeuner: 140 g de boulettes avec du fromage cottage, une tasse de thé vert.

Déjeuner: 140 g de cornichon, 170 g de bouillie de riz avec des légumes cuits, une tasse de gelée de baies.

Déjeuner: 3 craquelins de seigle avec une tasse de yogourt.

Dîner: 2 crêpes au miel et une tasse de lait.

Le dimanche

Petit déjeuner: 140 g de poisson de mer bouilli avec du persil, une tasse de thé vert.

Dîner: 210 g de poitrine de poulet au four avec de la bouillie de riz, une tasse de bouillon de poulet, une tasse de thé d'églantier.

L'heure du thé: un petit pain avec du fromage cottage, une tasse de gelée de fruits.

Dîner: 160 g de casserole de légumes, une tasse de décoction d’herbes au lait.

Si vous vous en tenez à ce menu pendant une semaine, vous pouvez perdre 5 kilos en trop. Nous espérons que ce régime aidera beaucoup à rendre la peau radieuse, et le corps mince et en bonne santé.

Comment adhérer au régime Pagano - voir la vidéo ci-dessous.

Régime Pganano pour lutter contre le psoriasis: qu'est-ce que c'est et peut-il aider

D'où vient le régime Pagano?

Comment est-il différent des autres régimes?

Comment manger sur un régime Pagano?

Quels produits sont inclus dans la liste noire Pagano?

Puis-je perdre du poids avec un régime Pagano?

Que disent les gens? Le régime aide-t-il vraiment?

Que pensent les nutritionnistes du régime Pegano?

Layfhaker a étudié les critiques de ceux qui ont essayé ce régime et a consulté un nutritionniste.

D'où vient le régime Pagano?

Il a été développé par un Américain, John Pagano, diplômé du Lincoln College of Osteopathy. En 1991, il a publié le livre The Treatment of Psoriasis. La manière naturelle. Selon lui, la cause du psoriasis et de l'eczéma - des affections cutanées sévères - sont des problèmes intestinaux. Par conséquent, les patients ont besoin d'un certain régime alimentaire.

Comment est-il différent des autres régimes?

Pagano se concentre sur le nettoyage des intestins. Tout d'abord, il propose de s'asseoir sur un monodiet, lorsque vous ne pouvez manger que des pommes ou des agrumes pendant trois à cinq jours. En parallèle, vous devez prendre des enterosorbants, des substances qui absorbent les toxines et les éliminent du corps.

Après cela, vous pouvez passer au régime lui-même. Il est basé sur l'adhésion à l'équilibre acide-base dans le corps. Pagano pense que les aliments acidifiants (protéines animales, œufs, produits laitiers et fruits de mer, céréales) ne devraient pas représenter plus de 20 à 30% de l’alimentation quotidienne. La part du lion de la nourriture repose sur les produits alcalins (fruits et légumes juteux, légumes verts).

Comment manger sur un régime Pagano?

L'auteur a déduit plusieurs règles obligatoires:

• boire quotidiennement au moins 1,5 litre d'eau pure sans gaz;
• Jus de fruits ou de légumes fraîchement pressés, tisanes et extraits d'herbes médicinales, décoction de pépins de melon d'eau;
• prendre pour rétablir l'équilibre alcalin des additifs biologiquement actifs - lécithine granulée;
• utiliser le matin à jeun une cuillère à soupe d'huile d'olive pour un meilleur nettoyage de l'intestin;
• manger des aliments riches en fibres (pain et céréales complètes, légumes, fruits);
• manger de l'agneau maigre, du poulet sans peau, de la viande de lapin;
• ne pas mélanger les agrumes et les produits laitiers, les produits carnés et les féculents, les fruits avec les céréales et les produits à base de farine;
• exclure les produits frits, fumés, salés, en conserve, contenant une grande quantité de graisse et de sucre, les colorants artificiels et les additifs;
• ne mangez pas d'œufs durs plus de deux fois par semaine;
• suivre un régime pendant au moins un mois.

Quels produits sont inclus dans la liste noire Pagano?

1. Baies: fraises et fraises, prunes et pruneaux, canneberges et myrtilles.
2. Légumes: pommes de terre, tomates, poivrons, aubergines (tous sont styane).
3. Poisson gras, frit, poisson fumé; caviar, crustacés.
4. Fruits de mer: crevettes, huîtres, calmars, moules, anchois.
5. Porc et boeuf, canard et oie, abats, saucisses.
6. Produits laitiers gras, crème glacée, beurre et margarine.
7. Cuisson au four, y compris levure et farine blanche, semoule, riz blanc.
8. Café, alcool, jus de tomate, soda.

Puis-je perdre du poids avec un régime Pagano?

En principe, c'est possible. Le régime comprend des aliments faibles en gras, cuits à la vapeur ou grillés, ainsi que de nombreux fruits et légumes contenant des fibres, un minimum de sucre et des glucides rapides. Ainsi, le poids peut être réduit car vous consommez moins de calories que d’habitude.

Mais il convient de rappeler que le but de l'alimentation - ne pas perdre du poids, mais lutter contre le psoriasis.

Que disent les gens? Le régime aide-t-il vraiment?

Les avis divergent. Beaucoup soutiennent que le régime alimentaire aide vraiment à faire face au psoriasis. Mais pour cela, il faut l'observer assez longtemps.

Il est difficile pour quelqu'un de réduire l'apport en protéines et de se concentrer sur les fruits et les légumes, en particulier en hiver. De ce fait, des pannes surviennent.

Il y a ceux qui ont découvert que le régime alimentaire n'aide pas: 15% des répondants ont exprimé leur opinion sur le forum où les personnes atteintes de psoriasis communiquent.

Que pensent les nutritionnistes du régime Pegano?

Tout le monde ne le considère pas utile.

Diététiste, gastro-entérologue, fondateur de l'école de nutrition de l'auteur.

Pour moi, en tant que diététiste, gastro-entérologue, viennent souvent les amoureux du sucré, de la farine, de la viande. Ces produits contribuent à l'acidification, abaissent le pH. J'ajoute plus d'aliments alcalins à l'alimentation, notamment des boissons au citron. Peu importe que le patient souffre ou non de psoriasis.

Pour l'organisme, un changement brusque de pH est nocif à la fois pour le côté acide (moins de 7) et pour le côté alcalin (plus de 7,2). Cela conduit à la destruction des cellules, les enzymes perdent leur capacité à remplir leurs fonctions. Par conséquent, l'équilibre acide-base dans le corps est étroitement régulé. Pour son fonctionnement normal, des produits de décomposition acides et alcalins sont nécessaires, les premiers formant plus que les derniers. Par conséquent, les systèmes de protection du corps sont configurés principalement pour neutraliser et éliminer les produits acides.

Dans le traitement des patients atteints de psoriasis, un résultat puissant est obtenu après la restauration du microbiote (flore normale) de l'intestin, le traitement d'acupuncture de l'estomac, du foie et de la vésicule biliaire. Les patients ont besoin d'une stratégie de changement nutritionnel à long terme. Un régime temporaire ne fait que nuire et ne donne pas d'effet à long terme.

Diet Pagano

Le régime Pagano est une méthode unique de traitement du psoriasis, reposant sur trois éléments: une attitude spirituelle appropriée, une alimentation saine et un nettoyage interne du corps des substances toxiques. Ces principes, selon le fondateur John Pagano, sont à l'origine du développement de toute maladie.

Le psoriasis est un trouble de la peau caractérisé par une croissance altérée des cellules épithéliales. En conséquence, le derme devient squameux, couvert de taches rouges, provoquant des démangeaisons et un inconfort chez l'homme.

Le célèbre médecin américain John Pagano a inventé la méthode de traitement du psoriasis sans drogue, pour laquelle il a acquis une reconnaissance mondiale. Le régime alimentaire du médecin facilite l'évolution de la maladie, réduit les risques de survenue de celle-ci.

Symptômes et causes

Le psoriasis est une maladie cutanée non infectieuse, qui se présente sous une forme chronique et qui s'accompagne de l'apparition d'éruptions rose-rouge sur lesquelles le derme est squameux. Ce sont ces symptômes qui décrivent plus précisément le problème actuel. Le terme "psoriasis" en grec ("psoriasis") signifie démangeaisons ou démangeaisons. Avec cette dermatose, les cellules de la peau se divisent 30 fois plus rapidement qu’elles ne devraient l’être. En conséquence, ils n'ont pas le temps de mûrir complètement, ce qui entraîne la perte des contacts intercellulaires, des flocons caractéristiques se forment. En outre, le processus pathologique s'accompagne de l'implication du système immunitaire de l'organisme: les éléments protecteurs commencent à agir contre leurs propres cellules, ce qui entraîne une inflammation chronique de la lésion.
On distingue les types de psoriasis suivants: plaque (vulgaire), exsudatif, érythrodermique, pustuleux, palmaire et plantaire, en forme de goutte. Selon le stade du processus pathologique, il peut être: une prouesse squameuse progressive, régressive, régressive.

L'éruption est localisée dans les zones suivantes du corps: les surfaces extenseurs des grosses articulations (coudes, genoux), les lieux exposés à des blessures ou à des frottements constants, les bords du cuir chevelu.

Jusqu'à présent, il n'était pas possible de rechercher une cause du psoriasis, comme la plupart des autres maladies systémiques. Il existe actuellement de nombreuses versions, chacune basée sur des preuves scientifiques.

1. Dysfonctionnement du système immunitaire. On suppose qu'une réaction auto-immune se développe dans le corps du patient. Par conséquent, de nombreux lymphocytes T s'accumulent dans l'épaisseur du derme, ce qui entraîne un épaississement et une inflammation chronique de la zone touchée. Cette version est confirmée par des études cliniques. Avec une biopsie de plaque psoriasique, des tests montrent une concentration accrue de cellules immunitaires.
2. Facteur héréditaire. Les scientifiques ont déjà établi que des patients souffrant d’écaillage sont privés de sections d’ADN mutées. Ces gènes sont généralement responsables de la maturation des lymphocytes T. Par conséquent, dans le cas de la mutation de ces zones augmente la probabilité de psoriasis.

Les enfants de parents souffrant de maladies dermatologiques entrent dans la catégorie des risques de lésions cutanées. La probabilité de psoriasis chez ces bébés augmente d'au moins 50%.

1. Facteur endocrinien. Les patients atteints de psoriasis, en règle générale, sont des personnes présentant des modifications du pancréas et de la thyroïde, de l'hypophyse et des glandes surrénales. En outre, ils ont une violation de la synthèse de la production de mélatonine.
2. Fort choc. Rappelez-vous, le stress exacerbe les symptômes de la maladie, conduit à sa manifestation. Dans le même temps, des hormones sont libérées dans le sang, ce qui déclenche des réactions biochimiques qui, à leur tour, entraînent la formation d'éruptions squameuses sur le derme.
3. Théorie de l'échange. Les personnes atteintes de psoriasis ont un taux élevé de lipides dans le corps. En outre, en cas d'exacerbation d'un problème dermatologique, le niveau global de substances toxiques augmente et le métabolisme de l'azote change également.

Ainsi, le psoriasis se développe sur fond de modifications du système immunitaire ou de violation de la division des cellules de la peau. Tous les facteurs externes, y compris les blessures, le stress, une mauvaise écologie, ne font qu’exacerber l’évolution de la maladie, mais ne peuvent en être la seule cause fondamentale.

Que se passera-t-il si non traité

Pour faciliter l'évolution du psoriasis et sa «conclusion» à un état de rémission, il est nécessaire d'utiliser des aliments spéciaux et de suivre un régime.

Régime Pagano - bénéfice maximum avec un minimum de calories. La base du régime alimentaire est constituée de produits alcalis, qui rétablissent le pH de l'environnement interne du corps, neutralisent son acidification, ce qui entraîne une détérioration du tube digestif, l'état de la peau, la destruction du tissu osseux, la formation de calculs rénaux et une mauvaise santé.

Le psoriasis réduit la qualité de vie des patients, ce qui provoque un inconfort physique et psychologique. Cela peut avoir pour conséquence des difficultés d'adaptation sociale et professionnelle. Des démangeaisons sévères empêchent souvent le repos normal et des éruptions cutanées sur les paumes limitent les performances. Les plaques psoriasiques se fissurent souvent, cicatrisent longtemps, à cause desquelles le patient ressent longtemps des sensations douloureuses. L'éruption squameuse sur le cuir chevelu, qui dans la plupart des cas provoque un rejet, est particulièrement tolérée. En conséquence, les personnes souffrant de psoriasis, commencent à se sentir mal à l'aise dans la société, deviennent des phobies sociales.

Une douleur constante dans les articulations, des démangeaisons, le stress dû à des sentiments d'insatisfaction face à leur apparence conduisent à la progression des déviations psychologiques se manifestant par une anxiété accrue, une dépression. Les ¾ du nombre total de personnes atteintes de psoriasis ressentent ce malaise. Et seulement ¼ ne subit pas d'oppression psychologique, ne recherche pas l'exclusion sociale.

Le psoriasis endommage la peau, de sorte que le derme cesse de remplir ses fonctions. L'équilibre eau-sel est perturbé, la capacité de régulation de maintenir la température corporelle en souffre, ce qui contribue à augmenter la charge sur le coeur et les reins.

Les conséquences du psoriasis sont les suivantes: maladie intestinale inflammatoire, maladie cardiaque, diabète. Les complications suivantes sont possibles: obésité, arythmie, accident vasculaire cérébral, insuffisance rénale, ischémie, hypertension, crise cardiaque, athérosclérose, maladie cœliaque, cancer, déficit en acide folique, hépatite psoriasique, glomérulonéphrite, arthrite. Les formes graves de maladie dermatologique entraînent un érythrodermie, un psoriasis pustuleux ou un tsumbusha.

Afin d'éviter le développement de maladies psychologiques, sociales et physiologiques, le traitement du psoriasis doit commencer rapidement, jusqu'à ce que des processus irréversibles se soient développés dans le corps.

Récupération progressive du corps - régime Pagano

Selon les conclusions du scientifique américain John Pagano, le schéma nutritionnel éponyme qu'il a mis au point contribue à enrayer ou à enrayer complètement les éruptions cutanées (pas seulement le psoriasis). La condition principale - se conformer aux principes de l'alimentation.

Etapes de récupération du corps:

1. Purification de l'intérieur. L’essence de cette étape consiste à effectuer des procédures et des jours de jeûne pour éliminer les substances toxiques des intestins. Deux options de nettoyage du corps sont proposées au patient (facultatif): une diète de trois jours à base de pommes ou une diète multi-fruits de cinq jours. Pendant cette période, il convient de prendre des entérosorbants dont le principe d'action est basé sur "l'élimination" des scories, substances toxiques du corps. Ceux-ci incluent: charbon actif, Polyphepanum, Filtrum, Enterodez, Smekta, Polysorb, Enterosgel. Les effets secondaires possibles: une violation de la fonction d’évacuation motrice de l’intestin, le corps est appauvri en graisses, protéines, vitamines, hormones, constipation ou diarrhée.

Parmi les additifs biologiquement actifs présentant l’effet adsorbant, on peut distinguer: Eubikor, Integnin, Nutriclins, Spiruline, cosses de psyllium. Il ne sera pas superflu de suivre un traitement de colonothérapie.

1. Mode d'alimentation. Après avoir nettoyé les intestins, vous devez suivre un régime alimentaire spécial qui empêche la ré-entrée des toxines et des toxines dans le corps. La base du régime alimentaire - fruits, légumes, viandes maigres, poisson, œufs, produits laitiers, céréales.
2. Restauration de la colonne vertébrale. Selon les conclusions de John Pagano, des problèmes de colonne vertébrale perturbent le flux sanguin dans les cellules de l'épiderme, ce qui peut provoquer des éruptions cutanées. Dans ce cas, pour éviter une mauvaise position des disques vertébraux, vous devez faire de l'exercice chaque jour.
3. Restauration du derme. Pour accélérer le nettoyage de la peau des toxines, il est recommandé de se rendre régulièrement au sauna, au bain, de prendre un bain de vapeur, de consulter une esthéticienne.

Le psoriasis est une maladie chronique dans laquelle le stress joue un rôle particulier dans la pathogenèse. Un choc émotionnel fort peut provoquer une exacerbation d'un problème dermatologique.

Selon des études, il a été établi que 25% des personnes atteintes de psoriasis ont des émotions déprimantes concernant leur apparence physique, sont sujettes à la dépression et pensent au suicide.

Mode d'alimentation

Le régime Pgano repose sur le maintien de l'équilibre acido-basique dans le corps. Le menu quotidien comprend jusqu'à 30% d'aliments qui acidifient l'environnement interne (lait, œufs, huile végétale, poisson, volaille, viande, céréales) et jusqu'à 80% pour la formation d'alcalis (légumes, jus, eaux minérales, fruits).

Principes d'une bonne nutrition contre le psoriasis:

1. Mode de consommation Pour améliorer l'état de la couverture externe, il est nécessaire de nettoyer le corps des toxines. Pour ce faire, buvez de l'eau propre, au moins 2 litres par jour. Si nécessaire, prenez des diurétiques, des infusions de plantes, des tisanes.
2. Vitaminisation du corps. Le jus de fruits ou de légumes fraîchement pressé est un élément essentiel de l'alimentation quotidienne.
3. Ajout de lécithine à la nourriture. Le complément alimentaire naturel, isolé des jaunes d'oeuf, des tissus animaux ou des plantes, stimule la restauration de l'équilibre alcalin dans le corps

Le taux quotidien recommandé de lécithine granulée est de 15 g.

1. Contrôle de la défécation. Pour le fonctionnement normal du tube digestif et le nettoyage du derme des lésions, il est recommandé de surveiller la vidange intestinale quotidienne. Pour normaliser les selles, il est utile de prendre 15 grammes d’huile d’olive chaque jour à jeun, de manger des figues, des pruneaux, des abricots, des abricots secs et des abricots secs.
2. Suivez les règles d'une alimentation saine: ne combinez pas la consommation de protéines avec des glucides, d'agrumes avec des produits laitiers, de fruits avec des céréales, de produits à base de farine, ainsi que de féculents avec de la viande.
3. Enrichissez le régime en fibres, cela aide à nettoyer le côlon. Les produits alimentaires riches en fibres alimentaires comprennent: les céréales à grains entiers et le pain, les fruits, les amandes.
4. Exclure du régime alimentaire des produits salés, en conserve, frits ou fumés. Ainsi que des produits contenant des colorants artificiels, des additifs, beaucoup de sucre et de graisse.
5. Modération dans la nourriture. Aliments pris en petites portions, sinon cela créera une charge sur le tube digestif, ce qui ralentira le système digestif et le processus de nettoyage du corps dans son ensemble.
6. Moins de stress. Le psoriasis est aggravé sur le système nerveux: de graves démangeaisons apparaissent, de nouvelles éruptions cutanées, des processus inflammatoires progressent. Les personnes atteintes de maladies dermatologiques évitent de préférence les conflits, les troubles et les situations désagréables. Après une journée de travail, il est recommandé de prévoir un moment de détente. Il a été prouvé que les livres et la musique calme et calme combattent efficacement le stress.

Le psoriasis est une pathologie chronique. Pour minimiser ses exacerbations, il est recommandé de mener une vie saine en conformité avec les recommandations alimentaires visant à augmenter le pH de l'environnement cutané. Il est conseillé d'arrêter de fumer, exclure le café. Tous les plats cuisent au four, à ébullition ou à la vapeur.

Produits autorisés et interdits

Le système de Pagano met l’accent sur la nutrition, ce qui intensifie l’alcalinisation du derme. L'essence de la technique consiste à traiter soi-même le corps en sélectionnant les bons aliments et en observant une nutrition adéquate. Les aliments «acides» (viande et céréales) ne devraient pas prévaloir dans le régime alimentaire, car ils perturbent en grande partie les organes digestifs, l'absorption du fer et du calcium est affaiblie, les maladies se développent et l'accumulation de graisse augmente.

Rappelez-vous que les cellules ne peuvent fonctionner normalement qu’à un pH alcalin de l’environnement interne. Sinon, ils commencent à mourir. Il est intéressant de noter que l’évolution de l’équilibre acido-basique vers l’acidification est une base fondamentale pour le développement des problèmes de cancer.

1. Des fruits. C’est la base d’une bonne nutrition pour le psoriasis. Pour la prévention de la récurrence de la maladie est utile d'utiliser des raisins, des cerises, des raisins secs, des ananas, des papayes, des mangues. Les pommes ne sont autorisées à manger que cuites au four. Les agrumes sont interdits.
2. Les légumes. Ils constituent le deuxième produit en importance, car ils contribuent à augmenter naturellement le pH de l'environnement du derme. Il est recommandé de consommer des légumes frais, car ils apportent un bénéfice maximal au corps humain. Le traitement thermique réduit la quantité de nutriments, réduisant ainsi leur valeur nutritionnelle.

Le régime alimentaire de John Pagano devrait mettre l'accent sur la nutrition des haricots, du brocoli, des carottes, du céleri, des concombres et des betteraves.

1. De la viande Autorisé à entrer dans le régime que les variétés faibles en gras: agneau, poulet, lapin. Méthode admissible de traitement thermique: cuisson à la vapeur. La viande doit être aussi maigre que possible. Ainsi, avant d'être cuite, la peau est débarrassée de sa graisse.
2. Poisson C'est une source d'acides aminés essentiels, des protéines naturelles, qui ne réduisent pas le pH du milieu du derme et n'acidifient pas le corps. Les poissons sont inclus dans le menu 2 fois par semaine. Il est recommandé de cuisiner au bain-marie ou à ébullition. Il est préférable d’inclure dans le régime alimentaire des variétés de poissons de mer riches en acides gras oméga bénéfiques: thon, truite, korifen, sardines, flétan, esturgeon.
3. Œufs (à la coque). Ils fournissent des acides aminés essentiels et de la lécithine. Tarif hebdomadaire admissible - 2 pcs.
4. Céréales Des grains entiers de maïs, de sarrasin, de riz, d'orge et de blé sont utilisés pour fabriquer des bouillies cuites dans du lait ou de l'eau.
5. Produits laitiers. Ils contribuent au fonctionnement actif du système immunitaire, reconstituent les réserves de calcium dans le corps, aident à restaurer les foyers de lésions psoriasiques du derme.

Les produits laitiers doivent être sélectionnés avec une teneur minimale en graisse. Pour la diète sont autorisés: crème sure, lait, yaourt, kéfir, fromage cottage.

Pour la digestion complète des aliments dans le corps devrait être une quantité suffisante d'eau propre (pas sous forme de jus, thé). Le tarif journalier minimum est de 2 litres. La prise d’eau minérale alcaline est la bienvenue: Borzhomi, Essentuki, Luzhanskaya, Svalyava, Polyana Kvasova, Nabeglavi, Dilijan.

Aliments interdits pour le psoriasis:

1. Agrumes (sauf citron).
2. Viande grasse: dinde, canard, oie, porc. Toutes les saucisses sont interdites.
3. Vinaigre L'acide organique réduit le pH du milieu du derme.
4. Produits de boulangerie à base de farine / s et produits de confiserie contenant une abondance de glucides facilement digestibles.
5. Alcool, café, thé noir
6. Légumes de la famille des solanacées: aubergines, poivrons, pommes de terre, tomates.
7. Produits laitiers gras: beurre, crème.
8. Champignons, cornichons, cornichons.
9. Fruits de mer: palourdes, crevettes, homards, crabes.

Lors du passage du régime Pagano, les plats épicés épicés et riches en épices sont exclus du régime alimentaire du patient. Ils aggravent le cours de la maladie.

Menu diététique

Le régime est formé sur la base de la liste des produits autorisés en fonction de vos propres préférences. Les principales conditions pour résoudre les problèmes dermatologiques sont de boire beaucoup d’eau pure, de manger des fruits et des légumes alcalins, de ne pas trop manger.

Exemple de menu du régime Pagano pour la semaine

• petit-déjeuner - bouillie cuite au lait de soja avec une poignée de raisins secs et 5 ml de miel - 250 g;
• le deuxième petit déjeuner - banane - 1 morceau;
• dîner - purée de légumes bouillis - 200 ml, poisson cuit à la vapeur - 150 g;
• collation de l'après-midi - pomme cuite - 1 pce;
• dîner - légumes frais - 200 g, œuf à la coque - 1 pc.

• petit-déjeuner - sarrasin - 200 g, feuilles de laitue, tomate - 1 pc;
• deuxième petit-déjeuner - abricots - 3 pcs;
• dîner - œufs brouillés issus d'un œuf, velouté de brocoli - 200 g, pain à la farine de seigle aux grains entiers - 1 tranche;
• thé de l'après-midi - yaourt - 150 ml;
• dîner - haricots verts cuits - 150 g, poitrine de poulet bouillie - 150 g.

• petit-déjeuner - smoothies au cassis, à la banane et aux pommes, yogourt faible en gras - 250 g;
• le deuxième petit-déjeuner - kéfir 1% - 200 ml;
• déjeuner - riz non bouilli - 200 g, salade de carottes, concombres et céleri - 100 g;
• collation de l'après-midi - pêche - 1 pc;
• dîner - chou chinois et filet de poulet - 100 g chacun

• petit déjeuner - fromage cottage 9% avec des raisins secs - 250 g;
• deuxième petit-déjeuner - mangue ou pamplemousse - 1 pc;
• déjeuner - poulet bouilli - 150 g, salade de concombre et chou - 200 g;
• thé de l'après-midi - tisane au miel - 200 ml;
• dîner - bouillie d'orge - 100 g, sauté de légumes à la tomate et aux courgettes - 150 g

• petit-déjeuner - flocons d'avoine avec raisins secs, noix - 200 g, yogourt sans additifs - 100 g;
• le deuxième petit-déjeuner - gâteaux au fromage cuits à la vapeur - 100 g;
• dîner - oreille - 200 g; salade de raisins, poires, céleri, aromatisé au jus de citron - 150 g;
• collation de l'après-midi - noix (noisettes) - 25 g;
• dîner - côtelettes de carottes végétariennes à la vapeur - 2 pièces, purée de chou-fleur - 150 g

• citrouille au lapin cuite au petit déjeuner - 200 g;
• deuxième petit-déjeuner - cerise - 80 g;
• déjeuner - truite «à la vapeur» - 200 g, feuilles de laitue, concombre - 1 pce;
• collation de l'après-midi - pomme cuite - 1 pce;
• dîner - bouillie de blé - 150 g, salade de betteraves et de pruneaux - 100 g

• petits-déjeuners - galettes de poulet à jeun - 2 pcs, salade de carottes aromatisées au jus de citron - 150 g;
• deuxième petit-déjeuner - raisins secs - 50 g;
• déjeuner - bortsch maigre - 250 ml, œufs brouillés d'un œuf;
• thé de l'après-midi - raisins - poignée;
• dîner - bouillie de maïs - 150 g, chou braisé - 100g.

En règle générale, le régime alimentaire de Pagano est bien toléré. Malgré l'apport calorique de la ration journalière, le patient ne ressent pas de crise de faim et peut toujours l'étouffer à l'aide des aliments permis (fruits, légumes, légumes verts, eau).

Recettes diététiques

Les personnes souffrant de psoriasis doivent manger des aliments maigres, non gras et riches en fibres, et éviter les produits à base de farine, les aliments en conserve, les aliments fumés, les aliments épicés et frits.

Recette numéro 1 "Gruau"

• eau - 1 l;
• huile végétale - 30 ml;
• gruau entier - 200 g;
• sel ou sucre au goût.

1. Rincer la croupe, remplir avec de l'eau purifiée, laisser gonfler les grains pendant au moins 3 heures et de préférence la nuit.
2. Avant la cuisson, égouttez le liquide, rincez à nouveau les grains. Ajoutez de l'herbe froide (600 ml), mettez le feu, amenez à ébullition, faites cuire pendant 30 minutes. Ajoutez ensuite 400 ml de liquide et laissez bouillir jusqu'à épaississement.
3. Avant la cuisson, ajoutez du sel ou du sucre à la bouillie, ajoutez de l'huile végétale.

La farine d'avoine est servie avec des fruits, des fruits secs ou des légumes.

Recette numéro 2 "Escalopes de poulet"

• carottes - 1 pc;
• eau froide - 50 ml;
• filet de poulet - 4 morceaux;
• huile végétale - 15 ml;
• oeuf - 1 pc;
• poivre, sel, oignon, herbes - au goût.

1. Rincer le filet sous l'eau, couper en morceaux.
2. Peler les carottes, les couper en morceaux et les faire frire dans de l'huile végétale.
3. Viande hachée, ajoutez du sel, des épices, des œufs. Présentez la carotte. De la masse résultante pour former les galettes, qui sont placés dans un bain-marie, couvrir avec un couvercle. Temps de cuisson - 8 minutes.

Les côtelettes de poulet sont servies avec des légumes frais ou cuits. Le plat est considéré comme utile, savoureux et sans danger pour la figure.

Conclusion

Le régime Pagano est un programme de nutrition hypocalorique visant à nettoyer le corps de l'intérieur, à éliminer les toxines accumulées et les toxines responsables du développement des maladies de la peau. En particulier, le psoriasis. Si l'intestin ne fonctionne pas correctement, les composés toxiques ne sont pas excrétés, ils pénètrent dans la lymphe, le sang, ce qui entraîne un empoisonnement général du corps. En conséquence, les poumons et les reins, les systèmes excréteurs, commencent à souffrir et les toxines sont libérées par le derme.

Selon la conclusion de John Pagano, des dysfonctionnements du fonctionnement de l'intestin dus à l'utilisation de médicaments hormonaux, de corticostéroïdes, de grandes quantités de glucides, d'alcool, de caféine, d'antibiotiques. En outre, les maladies infectieuses peuvent également entraîner une violation de la fonction d'évacuation.

Les principes de base du traitement du psoriasis: nettoyer le corps de l'intérieur, de l'extérieur (à l'aide de procédures esthétiques), restaurer le fonctionnement normal de la colonne vertébrale. Le régime de Pagano implique l'exclusion du menu des aliments interdits et l'accent mis sur les aliments formant des alcalins, l'observance du régime de consommation d'alcool, l'enrichissement du corps en fruits, légumes, jus fraîchement pressés, l'ajout de lécithine à l'alimentation, le contrôle des selles et la modération des aliments. En outre, vous devez éviter le stress, la surmenage nerveuse, qui provoque la progression de la maladie, l'apparition de nouvelles éruptions cutanées. Ce n'est que dans ces conditions que vous pouvez améliorer l'état de votre peau.

Diet Pgano pour le psoriasis: un menu détaillé pour la semaine

Le psoriasis est attribué à des maladies auto-immunes très graves de l’évolution chronique. La maladie est incurable, chaque patient souffrant de pathologie est obligé de la combattre toute sa vie. Il est très important, tant pendant le traitement que pendant les périodes de calme de la maladie, de respecter les règles de prévention visant à prévenir les complications et à réduire le risque de récurrence. Pour ce faire, les experts recommandent à chaque patient de respecter les règles d'une alimentation saine et d'un mode de vie approprié. Régime alimentaire pour le psoriasis Pagano aide à rétablir l’immunité, à assainir le corps, à normaliser les processus digestifs et autres processus vitaux du corps.

John Pagano et son point de vue sur la saine alimentation

Pagano est un célèbre médecin américain qui a mis au point une méthode unique de nutrition appropriée du psoriasis pour son traitement. Une caractéristique du régime est d'obtenir des résultats optimaux sans utiliser de médicaments.

Le Dr. Pagano était un vrai connaisseur de la nature et passait beaucoup de temps à parler aux animaux. Ses passe-temps préférés étaient les voyages à la montagne, les voyages et s'occuper des animaux de compagnie.

Le médecin a fait plusieurs études supérieures et a consacré beaucoup de temps au traitement du psoriasis. Il croyait que le corps humain possédait d'incroyables capacités d'auto-guérison. Le succès d'une telle thérapie est l'observance de trois conditions. Ceux-ci incluent:

1. Nourriture saine.
2. Moral positif.
3. Élimination du corps des toxines.

Le médecin a estimé que c’était le déséquilibre interne du corps, la présence d’un grand nombre de toxines dans celui-ci entraînant la plupart des maladies de la peau, y compris le psoriasis. Le nettoyage à l'aide du respect des règles de nutrition contribue à l'adaptation de tous les processus internes du corps et à l'élimination des maladies.

Régime alimentaire pour le psoriasis Aujourd'hui, le Dr Pagano est connu dans le monde entier. Il aide de nombreux patients à faire face à divers degrés à la pathologie et réduit considérablement le risque de complications de la maladie.

La signification de la diète John Pagano

Le médecin souligne l’importance pour chaque patient de minimiser dans son alimentation les repas riches en calories et de saturer le corps d’aliments riches en vitamines et en minéraux bénéfiques. La méthode de Pagano pour le psoriasis consiste à observer scrupuleusement un régime alimentaire approprié, à éliminer les aliments nocifs et à introduire des aliments sains dans le régime alimentaire. Le respect de règles simples permet en peu de temps de nettoyer le foie, les organes digestifs, d’éliminer les toxines, d’améliorer l’immunité et le bien-être général du patient.

Le régime alimentaire pour le psoriasis par Pagano comporte plusieurs étapes. Ce sont des périodes au cours desquelles le patient doit effectuer certaines actions pour assurer la récupération et prévenir les rechutes. Ce sont les étapes suivantes:

1. Nettoyage interne du corps. Phase de déchargement. Pendant cette période, il est recommandé au patient d'adhérer à la nutrition, qui comprend un grand nombre de pommes et d'agrumes, ainsi que d'autres fruits. La durée d'un tel régime devrait être de trois à cinq jours.
2. Après cela, il y a une période de surnutrition et d'élimination des aliments interdits dans le régime alimentaire. Pour le psoriasis, la méthode de Pagano consiste à rejeter les mets nocifs décrits dans un tableau spécial et à utiliser des produits ayant un effet positif sur le corps.
3. Se débarrasser des problèmes de dos. Le traitement du psoriasis par Pagano comprend également le traitement de maladies de la colonne vertébrale. Selon le médecin, ce sont les problèmes de cette zone qui peuvent provoquer des lésions psoriasiques. Cela s’explique par le pincement des nerfs et des vaisseaux sanguins, qui peut entraîner une altération de la circulation sanguine et un fonctionnement normal des cellules du derme.
4. L'étape finale est la guérison et la régénération de la peau. En plus de respecter les règles de nutrition à ce stade, vous pouvez utiliser des procédures telles que massage, sauna, bain. Les activités aident à éliminer les toxines et à nettoyer le derme des substances nocives.

Les principes de base de l'alimentation

Le régime alimentaire de John Pagano pour le psoriasis doit suivre certaines règles pour aider à rétablir la santé et obtenir des résultats optimaux. Ceux-ci incluent:

• respect du régime d'alcool. Une personne devrait boire au moins 1,5 à 2 litres d’eau par jour;
• le régime devrait contenir des jus de fruits frais de légumes et de fruits;
• vous devez boire suffisamment de tisanes et de décoctions;
• Inclure des huiles végétales dans votre alimentation. Olive, sésame, huile de tournesol aidera à établir la digestion;
• essayez de ne pas mélanger les agrumes et les produits laitiers;
• s'en tenir à la nutrition. Il n'est pas recommandé de mélanger des céréales, des produits à base de farine, des fruits lors d'un repas;
• Assurez-vous de manger des aliments qui contiennent suffisamment de fibres.
• refuser les matières grasses, frites, salées, trop acides et épicées;
• éliminer complètement la cuisson et les pâtisseries.

La nourriture pour le pgano dans le psoriasis devrait être légère et peu calorique. Pour une meilleure compréhension des principes de l'alimentation, déterminez quels types de produits sont autorisés et lesquels sont strictement interdits selon les principes de traitement d'un médecin américain.

Produits interdits et autorisés

Le régime alimentaire pour psoriasis de Pagano, un tableau de produits qui en donne une idée précise, est un moyen efficace de nettoyage et de renforcement du corps. Nous verrons plus loin dans l'article quels plats le médecin recommande d'utiliser dans l'alimentation quotidienne et ceux qu'il recommande de refuser.

Le régime alimentaire de John Pagano contre le psoriasis: recommandations détaillées, tableau de produits, principes d'élaboration du menu de la semaine

Pour le psoriasis, Pagano accorde une attention centrale. À son avis, la malnutrition est l'une des principales causes du psoriasis et le régime alimentaire est la condition la plus importante pour une guérison complète. 50 années de pratique réussie de Pagano, basée sur son système de traitement unique, l'ont prouvé.

Pagano dit que la plupart des patients étaient disposés à faire un régime s'ils le savaient. Cependant:

• Différentes sources donnent des informations contradictoires sur le régime alimentaire. Cela confond les patients atteints de psoriasis. Et en conséquence, ils ne savent pas à qui faire confiance.
• Les dermatologues parlent à peine de régime. Les médecins ne connaissent pas l’effet de la nutrition sur le développement et l’exacerbation du psoriasis. Par conséquent, les médecins considèrent principalement le régime alimentaire comme un facteur sans importance dans le traitement du psoriasis, voire nient son efficacité.

Dans le même temps, l’exemple des patients de Pagano a montré de manière convaincante que c’est le régime alimentaire du psoriasis qui joue un rôle clé dans le traitement de la maladie. Par conséquent, dans cet article, nous examinerons en détail les principes de nutrition pour Pagano dans le psoriasis. Le tableau des produits vous aidera à déterminer les produits que Pagano recommande d’utiliser ou, au contraire, d’éliminer du régime alimentaire. Et le menu - pour trouver et se livrer à un repas varié et nutritif pendant une semaine.

L'alimentation est une étape clé du traitement

[Régime alimentaire] est à la fois la base du traitement recommandé et un facteur clé dans la prévention des rechutes.

Pagano est convaincu que la cause du psoriasis est dans les intestins. Et aux problèmes avec les intestins conduit à un régime inadéquat et à un excès de toxines.

Par conséquent, le traitement du psoriasis consiste essentiellement à débarrasser le corps des toxines. Et ceci est réalisé de deux manières:

• L'alimentation restreint le flux de nouvelles toxines;
• Un nettoyage complet du corps élimine les toxines déjà accumulées.

John Pagano a appelé sa méthode de traitement du psoriasis «la voie naturelle» et l'a décrite dans un livre. Son approche comporte six étapes et le régime est son lien principal.

La communauté scientifique devrait prendre davantage conscience de la valeur du régime alimentaire. Mes recherches et ma pratique ont certainement prouvé que le régime alimentaire n'est pas seulement un facteur important, mais aussi le facteur le plus important pour guérir le psoriasis.

Dans le même temps, Pagano souligne que

une bonne alimentation devrait être soutenue par le reste de sa méthode.

Ensuite, tous les mécanismes nécessaires à la récupération seront lancés.

Cela reflète l’essence de la vision très large de John Pagano sur le problème du psoriasis.

Pourquoi il est important de suivre un régime

Dans le traitement du psoriasis, le respect du régime alimentaire est très important. Pagano écrit que

ce n’était pas assez le régime alimentaire à long terme qui a conduit au fait que les patients n’avaient pas réussi à lutter contre le psoriasis.

Par conséquent, dit Pagano, il est très important que les patients affichent deux qualités:

• patience de ne pas attendre des résultats rapides
• persévérance de continuer à suivre un régime jusqu'à l'obtention des résultats victorieux.

Selon de nombreuses revues de patients atteints de psoriasis, il faut parfois plusieurs semaines pour nettoyer la peau, et parfois plusieurs mois pour suivre le régime alimentaire de Pagano. Pour la plupart des patients, le psoriasis nécessite de 3 à 6 mois pour guérir complètement le traitement. Tout dépend de combien de temps le corps a été pollué en raison d'un régime alimentaire et d'un mode de vie inappropriés.

Un patient de 14 ans, suivant la méthode de Pagano, s'est débarrassé du psoriasis en 2 mois.

L'essence du régime pegano - dans un équilibre acido-basique

Laissez la nourriture être votre médicament et tous les médicaments soient enfermés dans de la nourriture.

Le point clé du régime alimentaire de Pagano contre le psoriasis est de maintenir le bon équilibre acido-basique dans le corps.

Un excès de toxines dans le sang déplace l'équilibre acide-base du côté acide. Par conséquent, pour rétablir l'équilibre des patients atteints de psoriasis, il est nécessaire d'utiliser plus d'aliments alcalins.

Pour maintenir la santé dans le corps devrait être une réaction alcaline dans une plus grande mesure que l'acide. Dans cet état, il devient plus résistant à de nombreuses maladies et maux physiques. Les articulations sont soulagées de l'arthrite, le rhume et la congestion sont guéries, les éruptions cutanées sur la peau sont réduites et les organes internes sont nettoyés des scories.

L'équilibre acido-alcalin dans le corps est maintenu par des mécanismes internes, mais dépend surtout de la nourriture et de l'état émotionnel. En outre, l'équilibre est perturbé en raison d'un sommeil et d'un repos incorrects, d'un mode de vie sédentaire et de la déshydratation. Par conséquent, il est important de suivre l'ensemble du traitement Pagano.

Pagano propose de respecter le rapport de 70-80% de produits formant des bases avec 20-30% de formation d'acide.

C'est-à-dire que les produits formant des alcalis dans le régime alimentaire quotidien devraient être de 2 à 4 fois supérieurs à ceux qui forment de l'acide. Dans le même temps, avec un régime alimentaire normal, le rapport s'avère le plus souvent exactement l'inverse.

Rapport produit recommandé PEGANO:

• 70 à 80% du régime alimentaire - formant des alcalis: fruits, légumes, légumes-feuilles;
• 20-30% du régime - acidogène: viande et produits laitiers, céréales, légumineuses.

Schéma: Le régime de Pagano pour les patients atteints de psoriasis est un facteur clé dans l'équilibre des alcalis et des acides.

Pour suivre ce régime, vous devez comprendre quels produits appartiennent à quelle catégorie. Et aussi connaître la liste des aliments interdits. Nous décrivons tout cela en détail dans l'article, et à la fin nous présentons un tableau de produits.

Focus sur les produits alcalins - 70 à 80% de l'alimentation

Les fruits, les légumes et les jus qui en proviennent devraient représenter 70 à 80% de l’alimentation quotidienne.

Ils sont facilement digérés et digérés.

• Les fruits peuvent en manger Même les plus acides d'entre eux provoquent une réaction alcaline dans le corps.
  • La fraise et la fraise font exception pour tous les patients atteints de psoriasis;
  • Les agrumes et leurs jus sont la seule exception dans le rhumatisme psoriasique;
  • Il y a cinq fruits acidogènes: cinq canneberges, les raisins de Corinthe, les gros pruneaux, les prunes, les bleuets - mangez-les un peu.
  • Limitez également les avocats.
• Légumes - vous pouvez manger le plus, car ils donnent également une réaction alcaline.
  • La seule exception est les acidogènes - ils peuvent être mangés, mais en plus petites quantités: légumineuses (haricots, pois, pois chiches, lentilles), maïs, rhubarbe, citrouille et choux de Bruxelles.

    Il est conseillé de manger une journée pour trois légumes poussant au-dessus du sol (branches de céleri, épinards, brocolis, etc.), un légume poussant sous terre (carottes, betteraves, patates douces, oignons, etc.).

    Une part importante du régime alimentaire est constituée de salades de légumes verts frais.

    En guise de vinaigrette, Pagano recommande de l'huile d'olive, du jus de citron frais ou une combinaison des deux.

    Comment améliorer encore la réaction alcaline

    Les produits et additifs suivants augmentent également l’alcalinité des aliments:

    • Eau avec jus de citron;
    • Jus de pamplemousse ou d'orange (4 parts) avec jus de citron / citron vert (1 part);
    • Lécithine (de préférence en granulés) - à ajouter aux aliments et aux boissons - à lire à ce sujet ci-dessous;
    • Fruits - frais ou compotés;
    • Jus de fruits fraîchement pressés: raisins, poires, abricots, ananas, papaye, goyave, mangue;
    • Jus de légumes: carottes, céleri, betterave, persil, laitue, épinards, oignons.

    Contribuer également à l'augmentation de l'alcalinité:

    • Selles régulières (1 à 2 fois par jour ou plus);
    • Exercice, surtout à l'extérieur
    • Émotions positives. Soyez confiant, pardonnez-vous et pardonnez aux autres, entrez plus souvent dans la nature et souriez!

    Avant le régime principal, Pagano recommande de suivre un régime alimentaire préliminaire aux pommes de trois jours. Il doit être observé simultanément aux procédures de nettoyage du côlon - hydrocolonothérapie ou lavements.

    Comment choisir des légumes, des fruits et des fruits secs

    Puisque la majeure partie du régime alimentaire du régime de Pagano est composée de fruits et de légumes, il est important de les choisir correctement. Considérez les recommandations de base.

    Choisissez des fabricants locaux

    Les légumes et les fruits préfèrent les producteurs nationaux. Les fruits importés sont enlevés et transportés immatures. Et la majeure partie des vitamines et des oligo-éléments qu’ils gagnent au stade de la maturation sous l’influence du soleil. Les fruits importés amènent les chimistes à maturité grâce à des technologies spéciales. Par conséquent, ces fruits et légumes ne contiennent pas beaucoup des vitamines et des micro-éléments dont nous avons besoin.

    Assurez-vous que, dans le pays d'origine, les étiquettes de prix des produits, les certificats et les déclarations ne seront pas aidés. Le certificat doit contenir la colonne "pays d'origine" et la déclaration doit contenir le nom exact du produit.

    A propos des pesticides

    On sait également que les producteurs utilisent des pesticides pour faire pousser des fruits et des légumes. Ces produits chimiques combattent les parasites, les maladies des plantes et les mauvaises herbes.

    Cependant, écrit Pagano, les avantages des fruits et légumes dépassent de loin les éventuels dommages causés par les pesticides qu’ils contiennent.

    Pour vous protéger des dommages possibles aux composés chimiques:

    • Si possible, achetez des fruits biologiques, ils sont cultivés sans l'utilisation de produits chimiques;
    • Avant de manger, ne soyez pas paresseux pour bien laver les fruits avec du savon ou des zestes.

    Choisissez des fruits de saison

    Essayez de choisir des légumes et des fruits de saison, car ces fruits sont plus frais et contiennent plus de vitamines et de minéraux. La culture de fruits hors saison nécessite davantage d'engrais pour pousser et mûrir. Et par conséquent, ces fruits sont plus nocifs pour le corps et contiennent moins de nutriments.

    Comment choisir les fruits secs

    Les fruits séchés sont souvent traités avec de la graisse, de la glycérine ou d'autres technologies chimiques avant d'être vendus.

    Pour trouver sur le comptoir des fruits, séchés dans des conditions naturelles, choisissez les plus discrets et les moins attrayants.

    Séparément sur les jus: leurs avantages et leurs inconvénients

    Lorsque Pagano développa le système de nutrition, il n'y avait pas une telle quantité d'informations sur les jus. Maintenant, il existe différentes opinions sur les jus: certains parlent de leurs avantages, d'autres de dommages.

    Mais ne parlons pas des jus de fruits dans l'abstrait, mais comparons les avantages des jus de fruits frais aux avantages des fruits et légumes eux-mêmes. Après tout, avant, les patients atteints de psoriasis constituaient un tel choix. Depuis son objectif principal dans le régime alimentaire Pagano propose de faire sur les plantes - sous leur forme fraîche, cuite ou sous forme de jus.

    Parmi les avantages des jus comparés aux fruits, nous n'en mentionnons peut-être qu'un. Les jus contiennent des quantités concentrées de vitamines et de minéraux. Vous pouvez facilement boire le jus de plusieurs fruits et légumes, mais il sera plus difficile de tous les manger.

    Le reste des avantages des jus - par exemple, l'amélioration de la microflore intestinale et le nettoyage du corps - découlent des avantages des fruits et légumes eux-mêmes.

    Les inconvénients des jus

    Et maintenant, regardons les inconvénients des jus:

    • Les jus ne contiennent pas de fibres nécessaires à la santé du système digestif.
    • Les jus contiennent du sucre concentré, ce qui n’est pas souhaitable pour les personnes dont le métabolisme des glucides est altéré. Dans ce cas, la fibre du fruit, absente des jus classiques, pourrait aider et ralentir le processus d’assimilation des sucres.

    La recommandation sur ces deux points: privilégier les jus à la pulpe ou aux smoothies.

    Les smoothies sont des boissons épaisses à base de légumes, de fruits ou de baies (le plus souvent du même type), mélangées dans un mélangeur ou dans un mélangeur avec de l'eau. Ainsi, la fibre utile restera dans la boisson et ravira vos intestins.

    Dans les jus, les vitamines et les minéraux s'oxydent et se décomposent rapidement.

    Recommandation: Buvez du jus immédiatement après l'essorage.

    Au cours de l'évolution, l'homme n'est pas adapté pour absorber les nutriments d'un liquide. Le seul liquide auquel nous sommes adaptés est de l'eau. Mais l’eau ne contient pas de nutriments, de ce fait, nous n’avons pas mis en place le mécanisme d’absorption des substances contenues dans les liquides. Par conséquent, nous assimilons des jus seulement une partie des vitamines et des minéraux.

    Recommandation: avant un verre de jus fraîchement pressé, mangez un peu de céleri, puis le jus s'attardera dans l'estomac pour faciliter la digestion et les nutriments qui en découleront seront mieux absorbés.

    De plus, certains jus sont contre-indiqués dans certaines maladies.

    Par conséquent, il est préférable de privilégier les fruits eux-mêmes - des légumes ou des fruits frais. Ils sont dépourvus des inconvénients des jus et ont tous leurs avantages.

    Et si vous voulez toujours boire du jus - buvez-le avec modération et préférez les jus fraîchement pressés avec pulpe ou smoothie.

    Lécithine

    La lécithine Pagano est un produit fortement alcalin. Il est obtenu principalement à partir d'huile de soja, il est donc riche en protéines végétales.

    La lécithine est produite sous forme de liquide, de gélules, de granulés et de poudre. Pagano recommande de prendre la lécithine sous forme granulaire.

    Et il propose de l'utiliser régulièrement: 1 cuillère à soupe. cuillère de lécithine granulée 3 fois par jour, 5 jours par semaine. Il peut être dilué dans de l'eau, du jus de fruit ou ajouté à des aliments.

    Comme le dosage de nettoyage de la peau devrait être réduit: prendre 1 cuillère à soupe. cuillère par jour, 5 jours par semaine.

    En plus de l'effet principal, la lécithine présente d'autres avantages:

    • restaure et protège le foie,
    • aide à digérer les aliments
    • facilite les selles,
    • pas addictif.

    Cependant, la lécithine ne peut pas être consommée car elle altère l'absorption du calcium. Et cela peut conduire au développement de maladies cardiovasculaires.

    De plus, la lécithine doit être prise avec prudence chez les patients présentant une exacerbation de cholécystite, de pancréatite et de maladie des calculs biliaires. Depuis la lécithine a un effet cholérétique et accélère l'élimination des calculs de la vésicule biliaire.

    Aliments acidifiants - régime 20-30%

    Les aliments acidifiants, bien qu’ils constituent un pourcentage relativement faible de l’alimentation quotidienne, sont essentiels à la croissance, à la récupération et au développement du corps.

    L'utilisation d'aliments qui augmentent l'acidité dans le corps devrait être limitée à 20-30% de l'alimentation quotidienne.

    Cet aliment contient beaucoup de protéines, de graisses et d'huiles, de sucres et d'amidons. Et pour leur absorption, le corps libère beaucoup d'acides.

    Les produits formant un acide comprennent:

    • Viande, volaille, œufs, poisson, fruits de mer,
    • Des céréales,
    • Les légumineuses,
    • Produits laitiers
    • Sucre et produits avec.

    Nous examinons ensuite ces catégories de produits en détail. Tous sont acidogènes. Cependant, certains d'entre eux devraient être complètement exclus. Nous en parlerons séparément.

    Pour réduire la réaction acide du corps, Pagano recommande:

    • Exclure le sucre et les produits qui en contiennent;
    • N'utilisez pas de produits contenant des conservateurs, des additifs artificiels, des colorants, etc.
    • Renoncez à l'alcool;
    • Exclure le vinaigre.

    Viande, volaille, œufs, poisson, fruits de mer

    Complètement jeter:

    • Porc,
    • Boeuf et veau,
    • Gros oiseau
    • Tous les produits contenant de la viande, y compris les saucisses, les saucisses, les hamburgers, etc.
    • Les abats (viscères),
    • Tous les fruits de mer (y compris les crevettes, les calmars, les pétoncles, les moules, etc.).

    Mangez occasionnellement et en quantités limitées:

    • Poisson - jusqu'à 170 g - 4 fois par semaine,
    • Agneau - jusqu'à 170 g - pas plus de 1-2 fois par semaine,
    • Oiseau (sans peau) - jusqu'à 170 g - pas plus de 2 fois par semaine,
    • Oeufs - 2-4 pièces par semaine.

    • Ne faites pas frire!
    • Viande, volaille, poisson - bouillir, cuire, cuire à la vapeur, brochette ou griller;
    • Œufs - bouillir à la coque ou à la coque, faire bouillir avec de l’eau bouillante, cuire à couple.

    Produits laitiers

    • Les produits laitiers ne consomment que du sel ou à faible teneur en graisse ou en graisse.
    • Limitez leur consommation: ne consommez que de temps en temps et en petite quantité.
    • Refusez complètement des produits laitiers, si vous avez leur intolérance. Elle se manifeste sous forme de constipation, de diarrhée, de douleurs aux articulations, de stagnation et d'œdème.
      • Il existe parfois une intolérance temporaire aux produits laitiers. Puis excluez-les pendant un moment.

      Attention - hormones et antibiotiques dans la viande et le lait

      Il est important de garder à l'esprit que la qualité de la viande et des produits laitiers s'est considérablement détériorée au cours des dernières décennies. Les agriculteurs économisent sur une bonne nutrition et le maintien des animaux. Et pour augmenter leur productivité, ils sont bourrés d'hormones - pour une croissance plus rapide, et d'antibiotiques - pour ne pas tomber malades. Par conséquent, la viande et le lait ne sont pas du tout les mêmes que dans notre enfance.

      La consommation d'aliments saturés d'hormones et d'antibiotiques conduit à leur accumulation dans notre corps. Et, comme vous le savez, les drogues peuvent provoquer l'apparition et l'exacerbation du psoriasis. Par conséquent, essayez de ne pas dépasser la taille de la portion et choisissez, comme le recommande Pagano, l'agneau - ces animaux grandissent toujours en pâturage libre. Et les produits laitiers ne sont vraiment qu'occasionnels.

      En outre, renoncez aux bouillons de poulet et ne mangez pas, comme le dit Pagano, la peau - en plus des matières grasses, des substances nocives s’y accumulent.

      Effet des hormones sur le développement du poulet (toutes les photos ont été prises le 56ème jour).

      Le poulet cultivé dans la cour de la maison, bien sûr, sera un magasin plus utile. Cependant, ces oiseaux peuvent avoir leurs inconvénients: ils peuvent être porteurs de salmonellose.

      Où trouver du calcium en plus des produits laitiers

      Si, en raison d'une intolérance, vous devez abandonner les produits laitiers, vous ne devez pas vous inquiéter des sources supplémentaires de leur réception. Le calcium est présent dans d’autres aliments du régime Pagano.

      En particulier, le calcium est riche en:

      • Légumes à feuilles vertes: épinards et tous types de chou (blanc, rouge, chou-fleur, chinois vert, brocoli, chou-rave, chou de Bruxelles), poireaux, céleri, oseille;
      • Verts: persil, aneth, basilic;
      • Fruits secs: figues, raisins de Corinthe, abricots secs, raisins secs, pruneaux, poires;
      • Agrumes: oranges, mandarines, etc.
      • Algues: agar, varech, wakame;
      • D'amande;
      • Graines de sésame, pavot, lin;
      • Farine de blé entier;
      • Tofu et autres produits à base de soja.

      Produits céréaliers

      • Refuser complètement le pain blanc et tous les produits à base de farine blanche.
      • Avec modération, vous pouvez manger des céréales complètes, diverses céréales, du son, des céréales et des graines.
      • L'exception est le mil: on peut en manger davantage, car il est alcalin.
      • Les pâtes et le pain ne mangent que des céréales complètes.
      • Le riz est seulement brun ou sauvage.
      • Ne mélangez pas les agrumes et les grains entiers en un seul repas.

      Bonbons

      • Exclure ou réduire de manière significative le sucre et les aliments contenant du sucre ou des édulcorants artificiels.
      • Substituez le sucre avec des bonbons naturels:
        • fruits frais ou salades de fruits,
        • fruits séchés ou compotés,
        • jus de fruits ou gelées,
        • compotes de fruits naturels et purée de pommes de terre,
        • miel ou sirop d'érable.

        Boissons

        • La boisson la plus importante est l’eau pure!

        Buvez 6 à 8 verres (1,5 à 2 litres) d’eau pure par jour en plus de toutes les autres boissons.

        • • Essayez de ne pas boire d'eau en mangeant. Buvez une demi-heure avant les repas ou plus tôt.
        • Buvez des jus de fruits et de légumes - frais, naturels, sans sucre ajouté. Préférez les jus avec pulpe ou smoothie.
        • Exception - vous ne pouvez pas boire de jus de tomate ou de jus avec l'ajout de tomate.
        • Buvez une tisane de:
          • le carthame
          • écorce d'orme glissante,
          • camomille
          • molène (plante),
          • graines de melon d'eau.
        • Abandonne le café.
          • Si cela n'est pas possible, ne buvez pas plus de 3 tasses par jour. Dans ce cas, le café doit être sans caféine, sans addition de sucre, de lait ou de crème.
        • Abandonnez toutes les boissons non naturelles, en particulier les sodas. C'est-à-dire des boissons avec contenu:
          • le sucre,
          • conservateurs,
          • arômes artificiels,
          • couleurs artificielles.

            Alcool

            Les boissons alcoolisées avec psoriasis sont contre-indiquées, car l’alcool provoque le psoriasis.

            • Exclure l'alcool sous toutes ses formes (y compris la bière), bien que ce ne soit bien sûr pas facile à faire.
            • Il est permis de boire occasionnellement un verre de vin rouge ou blanc sec (pas plus de 50-100 g).

            Parmi toutes les victimes qu'un patient souffrant de psoriasis doit faire, l'exclusion de l'alcool est la plus difficile, surtout si le patient «boit». Si, au cours du traitement, il apparaît clairement que le patient ne souhaite pas exclure les spiritueux sous quelque forme que ce soit, je le préviens sans doute de l'arrêt du traitement.

            Éliminez la morelle!

            Selon John Pagano, patients atteints de psoriasis, il est important d'exclure du régime les produits de régime de la famille des solanacées.

            La famille des solanacées comprend:

            • Les tomates et tous les produits avec leur contenu, y compris les sauces et les ketchups;
            • Des pommes de terre;
            • Aubergine;
            • Poivrons (sauf noirs);
            • Poivron rouge - paprika;
            • Tabac - favorise l'acidification du corps. Par conséquent, vous devez arrêter de fumer complètement ou au moins réduire considérablement (à plusieurs cigarettes par jour). Il a été prouvé que le tabagisme aggrave le psoriasis.

            Et aussi complètement éliminer les plats épicés et épicés, en particulier ceux à base de solanacées.

            Éliminer la malbouffe!

            Pagano appelle à éliminer tous les aliments malsains de l'alimentation, par exemple:

            • Produits avec conservateurs, additifs artificiels, colorants,
            • Semi-finis et fast food,
            • Chips et pizzas (Pagano appelle même cela un enfer pour les psoriasiques, car tous ses composants sont acidogènes)
            • Tout est frit,
            • Salé
            • Gras
            • Tous les produits marinés ou fumés,
            • Conserves
            • Épices et sauces épicées,
            • Levure et produits à base de levure,
            • Vinaigre (vin ou grain).

            Combinaisons de produits incompatibles

            Certaines combinaisons d'aliments peuvent être nocives pour le corps, ce qui rend difficile la digestion et l'assimilation des nutriments. Par conséquent, il est préférable de les manger séparément.

            Pagano attribue et recommande à de telles combinaisons incompatibles:

            • Ne mangez que des pommes, des bananes et des melons séparément;
            • Les grains entiers (céréales, pain, etc.) ne se combinent pas avec les agrumes et leur jus, ni avec les fruits cuits ou les fruits secs;
            • Ne combinez pas les agrumes et leur jus avec des produits laitiers, notamment du fromage, du yogourt, etc.
            • N'ajoutez pas de lait, de crème ou de sucre au thé ou au café;
            • Ne combinez pas trop d’aliments acidogènes dans un même repas: protéines, sucres, graisses et amidons.

            Vitamines et oligo-éléments

            Le plus souvent, il est recommandé d’utiliser les vitamines A et D pour le psoriasis. Ils peuvent être pris par voie orale et utilisés à l’extérieur. En outre, avec le psoriasis, l'utilisation de la vitamine E à l'extérieur aide.

            Multivitamines

            Pagano dit que si vous suivez strictement son régime alimentaire, vous obtiendrez la plupart des vitamines et oligo-éléments avec de la nourriture - avec des fruits et des légumes frais.

            Cependant, à l'heure actuelle, ce n'est pas tout à fait le cas. Le besoin de vitamines est toujours préservé, car il n’est pas si facile de trouver des légumes et des fruits mûris au soleil et dans un sol fertile. À savoir, ce processus de maturation naturelle enrichit les plantes en nutriments essentiels.

            Par conséquent, prenez des vitamines complexes pour vous assurer de consommer toutes les vitamines et tous les oligo-éléments. Les multivitamines de haute qualité issues de légumes et de fruits crus biologiques constituent la meilleure option.

            Aliments riches en vitamines B

            Pagano mentionne également l’importance des vitamines du groupe B, y compris leur contribution au transit intestinal.

            Le complexe de vitamines B est contenu dans ces produits:

            • légumes à feuilles vertes, brocoli,
            • betteraves, navets,
            • sarrasin, semis de blé, orge entière, farine de blé complet, pain de seigle,
            • amande
            • chérie
            • les jaunes d'œufs,
            • poisson, oiseau,
            • lait de soja.

            Avantages supplémentaires du régime de Pagano

            Dans le régime alimentaire de Pagano, l’accent est mis sur la consommation de grandes quantités de fruits et de légumes. Et ce régime principalement végétal, en plus de l'objectif principal - éliminer le psoriasis - a de nombreux autres résultats positifs. Considérez les principaux.

            Une chaise ordinaire ira mieux

            Les fruits et les légumes étant riches en fibres, ils ont un effet laxatif naturel. Grâce à cela, ils permettent aux intestins d'être vidés à temps. Et la vidange rapide dans le temps soulage les toxines de l'intestin - après les 1 à 1,5 jours recommandés.

            Si la nourriture traverse le tractus gastro-intestinal pendant plus de 1,5 jour (36 heures), la charge sur les intestins augmente. Et cela peut conduire à ses différentes maladies.

            Par conséquent, une consommation régulière et abondante de légumes et de fruits sans fonds supplémentaires permettra d'établir des selles régulières et de soulager les intestins de l'accumulation de toxines.

            La microflore s'améliore et l'absorption des aliments s'améliore.

            L'intestin remplit les fonctions les plus importantes du corps: il absorbe les nutriments contenus dans les aliments et synthétise également certaines hormones et vitamines essentielles pour le corps. Par conséquent, un intestin en bonne santé est nécessaire à la santé de l'ensemble du corps. Et le régime alimentaire des plantes assure la santé des intestins: il favorise la santé de la microflore intestinale et inhibe les agents pathogènes.

            L'immunité augmentera

            L'intestin est en grande partie responsable de l'état d'immunité. C'est l'intestin qui joue un rôle clé dans les réponses immunitaires et la régulation des processus inflammatoires. Ainsi, cet organe contient 70% de cellules immunomodulatrices humaines. Par conséquent, l'amélioration de l'intestin augmentera la résistance du corps aux infections.

            Vous obtiendrez plus de vitamines et de micro-éléments.

            Grâce au régime alimentaire équilibré et complet de Pagano, vous recevrez un ensemble de vitamines et de minéraux nécessaires à la santé et au fonctionnement normal d'organes individuels et de l'organisme entier.

            Ira en surpoids

            La perte de poids est un moment très agréable pour les personnes sous régime Pagano. Cela est dû au fait que la nourriture recommandée est moins calorique que le régime alimentaire normal. Et comme beaucoup de patients atteints de psoriasis ont un excès de poids, c'est une très bonne nouvelle pour eux, tant du point de vue esthétique que médical. Après tout, il a été prouvé que la perte de poids avait un effet positif sur l’efficacité du traitement du psoriasis et réduisait également la gravité du psoriasis.

            Risque réduit d'ostéoporose

            L'état naturel du corps est alcalin. Dans le même temps, le régime alimentaire habituel de la plupart des gens augmente l'acidité. Pour neutraliser cette acidité, le corps absorbe le calcium des os. Si ce processus se poursuit pendant des décennies, la personne sera obligée de faire face à l'ostéoporose.

            La nourriture pour plantes forme un environnement alcalin sain dans le corps. Pour cette raison, le calcium reste dans les os et cette cause d'ostéoporose ne se produit pas.

            Le risque de tomber malade des terribles maladies de notre époque

            L'adhésion à un régime alimentaire à base de plantes réduira considérablement le risque de cancer, de diabète, de maladie d'Alzheimer ou de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral.

            Laissez la connaissance de ces avantages supplémentaires du régime Pagano vous aider à apprécier son importance et à en inspirer le respect!

            Conseils généraux et observations de Pagano sur l'alimentation et le régime

            Spirituellement, nous sommes ce que nous pensons et physiquement ce que nous mangeons. Et cela est particulièrement vrai dans le cas du psoriasis. Heureusement, nous, les humains, sommes capables de contrôler nos pensées et nos affaires.

            Suivez strictement le régime pendant les premiers mois!

            Pagano ne recommande pas de rompre le régime alimentaire au cours des premiers mois de traitement, jusqu'à ce que toutes les éruptions cutanées disparaissent. Ensuite, vous pouvez essayer de renvoyer certains aliments au régime. Si le psoriasis s'aggrave, il vaut la peine de revenir à un régime strict et de s'y tenir plus longtemps.

            Éviter les réactions allergiques

            Certaines personnes peuvent avoir une intolérance individuelle aux produits approuvés. Par exemple, certaines personnes réagissent aux produits laitiers, aux agrumes, aux produits du blé (gluten), voire plus spécifiques: pommes, kiwi, etc. En effet, bien que le produit figure sur la liste des produits autorisés à Pagano, vous provoquez une réaction allergique. Refuser de l'utilisation de tels produits.

            Acheter uniquement autorisé!

            Surtout, il est préférable de s'en tenir à un régime en achetant et en stockant à la maison uniquement des produits approuvés. Ainsi, vous vous épargnerez automatiquement des tentations inutiles. Et si votre famille et vos amis vous soutiennent dans le régime, cela vous aidera non seulement, mais cela leur sera également bénéfique.

            Réfrigérateur avec utile et cinq produits nocifs pour le patient atteint de psoriasis. (La réponse est 5 aliments interdits: tomates, aubergines, poivrons, pommes de terre, fraises :)).

            Ne pas trop manger

            Pour réussir, il est important de ne pas trop manger. Le fait que le produit soit autorisé ne signifie pas qu'ils peuvent trop manger. En tout, l'équilibre est important.

            À propos de manger à l'extérieur

            Même si parfois vous préférez ne pas manger à la maison - dans les restaurants ou les cafés, vous pouvez toujours choisir les plats qui conviendront au régime. Par exemple, ne prenez pas frit ou épicé. Commandez toujours une grande portion de laitue frisée verte. Si vous commandez également du poisson, des oiseaux maigres ou de l'agneau, coupez le gras de la viande et retirez la peau de l'oiseau. Pour le dessert, privilégiez la salade de fruits.

            Régime strict mais flexible

            Soyez strict dans le respect d'un régime, mais en même temps flexible. L'alimentation ne devrait pas être un facteur gênant pour vous. En même temps, il n’ya pas de danger particulier à manger quelque chose de la liste des interdits après avoir suivi un régime strict pendant quelques semaines dans une quantité limitée (à moins d’une réaction négative évidente).

            Peut-être que le régime Pagano vous semblera difficile au début. Mais ce n'est difficile que d'un point de vue psychologique. Par conséquent, si vous accordez sur le fait que cela vous mènera au rétablissement, les régimes ne seront pas si difficiles pour vous.

            Pour le corps c'est un beau cadeau! Et pour le remercier, il vous rendra heureux avec une peau propre et un excellent bien-être! Est-ce la chose la plus importante?

            Menu de la semaine: principes de base

            De nombreux sites décrivant le régime alimentaire de Pagano pour le psoriasis sont en tête du menu de la semaine. Etudiez attentivement leurs recettes proposées! Souvent, ils contiennent beaucoup de plats cuisinés réguliers et le menu est aussi proche que possible du régime habituel. Et parfois, il y a même des produits que Pagano interdit directement.

            Rappelez-vous que l’importance principale de Pagano est de le faire sur les fruits et légumes - ils devraient représenter 70 à 80% de l’alimentation quotidienne. Et sur cette base, et avec l'aide de sites culinaires, vous pouvez proposer des recettes uniques et variées qui raviront vos besoins gastronomiques tout en améliorant votre peau et votre corps dans son ensemble!

            Voici les recommandations de Pagano sur la compilation du menu.

            Tableau des aliments pour régime Pagano pour le psoriasis

            En plus du régime Pagano, il existe d'autres régimes efficaces et bénéfiques pour le psoriasis.