Que prendre des vitamines pour le visage de l'acné?

Chaque personne a eu de l'acné sur le visage. Ils apportent un inconfort esthétique et peuvent également signaler de graves perturbations dans le corps. Les médecins recommandent tout d'abord de se nourrir et de combler le manque de substances enrichies dans l'organisme. Le meilleur remède est le traitement du corps de l'intérieur à l'aide de vitamines et de micro-éléments.

Signes indiquant que le corps manque de vitamines

La peau est un miroir de l'état interne du corps. Mais qu'advient-il de la peau s'il n'y a pas assez de nutriments? Les premiers signes par lesquels vous pouvez comprendre que le corps a besoin de vitamines et de minéraux:

• L'apparition de l'acné;
• Peaux grisâtres;
• Peler la peau et la sécheresse;
• Manque de brillance et de ton de la peau;
• La présence d'un grand nombre de rides;
• L'apparence d'une personne est fatiguée;
• Cercles bleus sous les yeux.

Quelles sont les vitamines pour le visage de l'acné

La peau humaine a besoin de toutes les vitamines existantes, mais surtout de cinq composants principaux:

1. Vitamine A. À propos du manque de vitamine A, il est dit: peau sèche et pâle, présence de rides, desquamation. La vitamine A contient des composants qui aident les cellules à se diviser plus rapidement et aident à restaurer la peau. Il améliore l'élasticité de la peau, normalise le métabolisme, soulage l'acné. Il convient de rappeler que la vitamine A n’est absorbée qu’avec les graisses. Par conséquent, si vous mangez des carottes, il est préférable de faire une salade avec de l'huile végétale;
2. Vitamine C. Tout d’abord, elle renforce l’immunité et une bonne santé sans rhume est le moyen de garder une peau saine et sans acné. La vitamine C rend la peau brillante, améliore sa structure, aide à augmenter le collagène, ce qui aide la peau à se régénérer rapidement. Il soulage le corps des toxines et des toxines, supprime les rougeurs et l'inflammation sur le derme. Il est préférable d’utiliser cette vitamine avec des aliments qui n’ont pas été traités thermiquement. La plupart de la vitamine dans: groseilles, citron, kiwi et dogrose;
3. Vitamine b. Aide à débarrasser le corps des bactéries et à normaliser le métabolisme. De nombreux produits cosmétiques contiennent de la vitamine B. Elle résiste à l'acné et à l'acné, du fait que la glande sébacée cesse de fonctionner activement. Pas de sol pour la formation de boutons;
4. La vitamine E. Il a le nom du peuple - "beauté de la vitamine." Et c’est un nom tout à fait exact, car la vitamine aide à garder la peau jeune, à prévenir les rides. La vitamine E maintient la peau souple et saine et contribue également à augmenter l'immunité;
5. La vitamine D. est l’une des meilleures vitamines pour se débarrasser de l’acné. Les personnes souffrant d'un manque de vitamine D ont souvent une éruption cutanée. Une peau bronzée en bonne santé est beaucoup moins sujette à l'acné. La majeure partie de la vitamine D se trouve dans le soleil, l'huile de poisson et les produits laitiers.

À cette liste, vous pouvez ajouter - zinc. Il aide à faire face aux bactéries et sèche parfaitement l'acné enflammée. De nombreux médicaments contre l'acné contiennent du zinc. Toujours dans le complexe dans le traitement de l'acné, les médecins prescrivent souvent de l'acide folique.

Vitamines pour différents types de peau:

• Peau grasse. La vitamine A est idéale pour les peaux grasses car elle supprime la libération de grandes quantités de graisse qui obstruent les pores et favorisent la formation d’acné. Il est également nécessaire et l'utilisation des vitamines E, B, D, C;
• Peau sèche. La vitamine E, la vitamine PP, les oméga-3, la biotine et l'hyaluron aideront à se débarrasser de la sécheresse et de la desquamation. Toutes ces vitamines aident efficacement à se débarrasser de la peau sèche, à lisser les rides et à prévenir l’acné.

Comment prendre des vitamines pour le visage

Sans l'utilisation de vitamines et d'oligo-éléments, il est impossible de maintenir un état cutané normal. Il y a plusieurs façons de prendre des vitamines:

• Complexes de vitamines. Ils aident le corps à travailler en fournissant tous les nutriments nécessaires par le sang. Tout complexe de vitamines a un effet positif sur la peau du visage et sur tout le corps et aide à se débarrasser de l’acné;
• Séparer les vitamines. Il arrive qu'une personne manque de certains types de vitamines. Habituellement, le médecin, grâce au diagnostic - historique, peut dire quelles vitamines doivent être consommées;
• Bonne nutrition. Manger des vitamines par la nourriture est extrêmement important. Si le menu d’une personne est équilibré et que la nutrition est complète, il n’y aura pas de carence en vitamines. Dans tous les cas, pour que la peau soit saine et que l'acné ne soit jamais perturbée, vous devez enrichir votre corps avec tous les micro-éléments nécessaires.

Règles d'utilisation des vitamines:

• N'utilisez pas de complexes vitaminiques contenant des vitamines individuelles contre l'acné. La présence importante de vitamines dans le corps peut conduire à une surdose et ne peut qu'aggraver la situation;
• Si un complexe de vitamines n’apporte pas l’effet recherché, il doit être remplacé par un autre;
• Le cours de l'utilisation de vitamines est 1 mois, alors vous devriez faire une pause de 1-2 mois;
• Un cours de vitamines prescrit par un dermatologue en fonction de chaque patient;
• Appliquer des vitamines devrait être en conjonction avec des produits cosmétiques et une nutrition appropriée.

Indications et contre-indications à l'utilisation de vitamines

Complexes de vitamines prescrits par le médecin, en fonction des caractéristiques individuelles du patient. Le plus souvent, après avoir pris des analyses de sang et d'urine, un spécialiste tire une conclusion sur le type de vitamine qui manque dans le corps humain. Souvent attribuée aux complexes de vitamines et aux minéraux pour la prévention du traitement, non seulement de l’acné, mais aussi d’autres maladies.

Il faut faire attention à l'utilisation de vitamines quand:

• La grossesse;
• L'allaitement maternel;
• Réactions allergiques à l'un des composants;
• Limites d'âge (indiquées sur l'emballage);
• Maladies chroniques (uniquement prescrites par un médecin).

Les meilleures vitamines pour l'acné et comment les utiliser

Les médicaments les plus populaires qui aident à se débarrasser de l'acné sont:

1. Aevit, VitAE, Vitaminel. Ces médicaments ne sont pas un problème à acheter dans une pharmacie. Ils contiennent les vitamines A et E et aident à faire face rapidement à l'acné, guérissent bien les plaies et les cicatrices, sont riches en macro et en micro-éléments. Les médicaments ont un effet bénéfique sur le travail des poumons, ainsi qu'un outil supplémentaire dans le traitement de certaines maladies du tractus gastro-intestinal. Habituellement, le médicament est vendu en ampoules. Lors de l'utilisation du médicament, vous devez étudier attentivement les instructions pour éviter les effets secondaires. Règles d'administration: boire 1-2 capsules 2-3 fois par jour ou 1 capsule par jour. La durée d'utilisation est de 2 semaines ou d'un mois, suivie d'une pause de 3 à 6 mois. En outre, selon le témoignage peut être affecté à un cours répété;
2. "Zincteral", "Zinc Chelate", "Zincovital", "Tsinsil-T". Les préparations contiennent du zinc, qui contribue au traitement de l'acné et à la cicatrisation rapide des plaies. Priparat a une longue liste d'indications d'utilisation. Les principaux sont l'acné et l'éruption pustuleuse, les cheveux cassants et les ongles. Les comprimés doivent être pris 60 minutes après un repas ou 2 à 3 heures avant les repas. Les adultes prennent 1 à 2 comprimés du médicament trois fois par jour, puis diminuent progressivement la posologie à 1 comprimé deux fois par jour. Le cours dure 20 à 60 jours.
3. Acide ascorbique (askorbinka), "Citravit", "Asvitol", "Askovit". La vitamine C est le composant principal. Une pilule est prise par voie orale après un repas. Il est recommandé aux adultes de prendre 50-100 mg de comprimés de vitamine C par jour;
4. Le médicament "Pentovit", "Aerovit", "Alvitil", "Vetoron". Contient de la vitamine B, aide à prévenir les éruptions cutanées sous forme d'acné et de points noirs. Empêche la sécheresse et la desquamation. Assigné à 2-4 comprimés trois fois par jour. La durée d'admission est déterminée individuellement. Le traitement se poursuivra pendant au moins 3 semaines.

Vitamines dans les aliments

Le manque de vitamines A, C, E, D et B dans le corps entraîne la formation de boutons et de points noirs. En plus des préparations pharmaceutiques, il est important d'ajuster la nutrition et d'inclure les aliments suivants dans le régime alimentaire:

1. Vitamines du groupe A. Contient des produits: carottes, aneth, persil, betterave, poivron, chou, épinards, foie, beurre, fromage cottage.
2. Vitamines du groupe C. Contenu dans les aliments: citron, orange, kiwi, églantier, brocoli, épinard, ail.
3. Groupe de vitamines B. Compris dans les aliments: bananes, légumineuses, noix, foie, porc, jaunes d’œufs, fruits de mer, bœuf, porc, agneau, fromage, crème sure.
4. Vitamine du groupe E. Contient des aliments: huile végétale, bleuets, olives, amandes, noisettes, cacahuètes, abricots secs, flocons d'avoine.
5. Groupe de vitamines D. Contient dans les aliments: foie, beurre, crème sure, œufs, fruits de mer.

Conseils vidéo

Vous pouvez regarder un cours vidéo gratuit sur le traitement de l'acné. Ici, vous apprendrez ce que vous devez manger pour réduire les éruptions cutanées. A savoir: si vous mangez des carottes, du germe de blé et de l'argousier, le corps recevra les vitamines manquantes et les anguilles seront beaucoup moins.

Il est interdit de prendre sans réfléchir un grand nombre de complexes de vitamines différents. Outre les préparations pharmaceutiques, il est important de suivre le régime alimentaire, de manger plus de fruits et de légumes frais, de boire de l’eau potable et d’être plus souvent à l’air libre. Si vous appliquez toutes les recommandations du complexe, il y aura une amélioration non seulement de la peau, mais également de tout l'organisme. Vous bénisse!

Quelles vitamines boire pour l'acné

L'acné peut déclencher une variété de facteurs. Mais la raison principale est le dysfonctionnement des glandes sébacées, la défaite des bactéries. Les cosmétiques ne sont pas toujours efficaces.

• manque de vitamine pour l'acné;
• nutrition déséquilibrée;
• dépression, stress;
• échec hormonal;
• manque d'hygiène;
• facteurs environnementaux défavorables.

Tout d’abord, en présence de lésions, les médecins recommandent de changer d’alimentation en achetant des complexes vitaminiques.

Signes de carences en micronutriments

La peau reflète l'état du corps. Si la quantité de nutriments ne suffit pas, les premiers signes apparaissent:

• apparence fatiguée;
• le derme devient gris;
• les rides apparaissent;
• éplucher et sécher;
• la présence d'une éruption cutanée;
• les phanères semblent fanées;
• cernes sous les yeux.

L'un de ces symptômes est une condition préalable pour repenser votre régime alimentaire et votre mode de vie.

Quels produits aggravent l'état de la peau?

Tous les aliments ne sont pas bons pour le corps. Certains aliments l’agressent de manière agressive, ce qui affecte la peau.

Il est recommandé de limiter l'utilisation de tels produits:

1. Confiserie et farine. Peut causer des allergies. Ils contiennent beaucoup d'agents de conservation, d'arômes et de colorants.
2. Café La boisson non seulement revigore le matin, mais produit également l'hormone cortisol. Cela peut déclencher de l'acné.
3. Plats frits et gras. Il n'est pas recommandé d'utiliser plus de 2 fois par semaine. Une telle nourriture active les glandes sébacées. La même chose s'applique aux produits laitiers gras.
4. Noix En quantité modérée, ils sont utilisés pour améliorer la peau. Mais au-delà de la norme (plus de 100 à 150 g par jour), les glandes sébacées deviennent actives. Ils peuvent aussi causer un gain de poids.

Si votre peau est loin d’être idéale, ces produits doivent être exclus du régime alimentaire.

Qu'est-ce qui manque de peau?

Notre corps a besoin de nombreux nutriments. Quelles vitamines aident pour l'acné? 5 composants sont les plus utiles: En cas de pénurie de certaines vitamines essentielles dans le corps, la peau peut en souffrir énormément.

1. Vitamine A pour le visage (rétinol). Avec une quantité insuffisante de peau apparaît pâle et séchée, une desquamation se produit. Le rétinol accélère la division cellulaire, restaure la peau et augmente son élasticité. La vitamine A de l'acné normalise les processus métaboliques. La meilleure absorption du rétinol se produit en association avec les graisses. Son contenu élevé en carottes, chou et beurre.
2. Vitamine C (acide ascorbique). Augmente les propriétés protectrices du corps. La brillance apparaît, la structure de la peau s'améliore, les processus de régénération sont accélérés. L'acide ascorbique élimine les scories du corps et réduit les rougeurs. Une grande quantité d'acide ascorbique dans le citron, le cassis, l'ail, le kiwi.
3. Composés hydrosolubles du groupe B. Normaliser les processus métaboliques, les glandes de la peau. Les vitamines pour l'acné et les points noirs de ce groupe sont souvent utilisées dans les produits cosmétiques décoratifs. Contient des bananes, du bœuf, de la crème sure, des noix et du foie.
4. La vitamine E pour l'acné. Il ralentit le processus de flétrissement de la peau, prévient l'apparition des rides. Améliore l'immunité, fournit l'élasticité et la belle apparence de la peau. Contient des olives, des cacahuètes, de l'huile de tournesol et des flocons d'avoine.
5. La vitamine D. Il est considéré comme l'un des meilleurs composés pour lutter contre les éruptions cutanées sur le corps. Quand il est insuffisant, le rachitisme se développe, les éruptions cutanées augmentent. Par conséquent, en été, la peau semble plus propre. Contient des produits laitiers, de l'huile de poisson, des œufs de poule et des rayons ultraviolets.

Parfois, la seule reconstitution d’une carence en vitamines dans le corps aide à éliminer complètement l’acné.

Les vitamines pour l'acné sur le visage complètent le zinc. Il sèche l'acné, a un effet antibactérien.

Quelles vitamines boire selon le type de peau:

1. Grasse. La meilleure option est le rétinol. Il réduit la sécrétion de sébum, éliminant ainsi le principal facteur des éruptions cutanées - les pores obstrués. Les composés des groupes E, B, D, C sont utiles.
2. Pour éviter un dessèchement excessif et une desquamation de la peau, vous aiderez les composés du groupe E, du PP et de l'hyaluron. Ils lissent les rides et préviennent l'acné sur le visage.

Choisir un complexe d'acné aidera le médecin.

Instructions d'utilisation

Comment utiliser les vitamines pour le visage de l'acné:

1. Vous ne pouvez pas utiliser les connexions complexes et séparées. Le surdosage peut aggraver la situation.
2. En l'absence de résultat positif, le parcours doit être remplacé.
3. Après un mois de traitement, ils font une pause de 1 à 2 mois.
4. En fonction du patient, le médecin détermine le déroulement du traitement.

Afin de supprimer rapidement l'acné, vous devez utiliser les vitamines A, B, C, E

Le meilleur effet est obtenu lorsqu'il est associé à des produits cosmétiques et à une alimentation équilibrée.

Les complexes fournissent des nutriments au corps par le sang. Les composés individuels aident à restaurer un certain apport en nutriments. Une fois le diagnostic établi, le médecin peut vous recommander d’acheter en priorité les vitamines pour le traitement de l’acné sur le visage à la pharmacie. Avec la nourriture, les nutriments et les oligo-éléments pénètrent dans le corps. Une bonne nutrition aidera à éliminer l'acné et les boutons.

Recommandations et contre-indications

Le médecin prescrit des complexes spéciaux après avoir reçu les résultats du test. Ils permettent de comprendre quelle substance ou quel oligo-élément manque dans le corps. Souvent, de tels complexes sont prescrits pour la prévention, l'amélioration des propriétés protectrices de l'organisme.

• l'allergie;
• la grossesse
• lactation;
• l'âge;
• maladies chroniques.

Avant de commencer un traitement avec l'un des médicaments présentés, il est conseillé de consulter un médecin.

Si vous avez l'une des contre-indications, discutez du choix du médicament avec votre médecin.

Les meilleurs médicaments

Vitamines pour l'acné sur le visage, dont les critiques sont les plus positives:

1. “VitAE”, “Aevit”, “Vitaminel”. Peut être acheté à la pharmacie. Ils contiennent des composés des groupes A et E. Ils procurent une régénération rapide, une élimination des éruptions cutanées. Accélérer le traitement des maladies du tractus gastro-intestinal. Attribuez 1 à 2 comprimés 2 à 3 fois par jour ou 1 comprimé par jour. La durée du traitement est de 14 à 30 jours. Après 3 à 6 mois de sevrage du médicament, le cas échéant, le traitement peut être repris.
2. Chélate de zinc, Zincteral. Les préparations contiennent du zinc, ce qui accélère la cicatrisation des plaies et élimine l'acné. Attribuer avec des cheveux cassants et une peau fragile. Le régime: 1 heure après avoir mangé ou avant le repas (2-3 heures). Pour les adultes, la posologie est de 1-2 comprimés 3 fois en 24 heures. Ensuite, il est réduit à 1 dose de pilules deux fois en 24 heures. Le cours de traitement de 3 semaines à 2 mois.
3. Acide ascorbique (dragée), Asvitol, Citravit. Attribuer 1 comprimé après un repas. Posologie quotidienne de 50-100 mg.
4. "Aerovit", "Vetoron", "Pentovit". Prévient l'acné et l'acné, la desquamation et le dessèchement excessif. Attribuer de 2 à 4 comprimés 3 fois en 24 heures. Le cours de thérapie est choisi individuellement, mais pas moins de 21 jours.

La gamme des pharmacies est riche en une variété de complexes de vitamines vendus sous forme de comprimés ou de gélules.

Avant de boire de la drogue de l'acné, il est recommandé d'étudier leurs instructions. L'utilisation irréfléchie est contre-indiquée. Afin de ne pas faire face à un faux, lisez attentivement le nom, le nom du fabricant. Assurez-vous que le produit n'a pas expiré.

L'acné des suppléments alimentaires et des stéroïdes

Les compléments alimentaires sont utilisés pour traiter l'acné dans tout le corps. Les probiotiques, sorbants et enzymes les plus couramment utilisés pour l’administration orale.

Aide à éliminer les problèmes de peau:

1. "Bifiform". Restaure la microflore intestinale.
2. "Lactobactérine". Normalise l'équilibre bactérien dans le corps.
3. Charbon actif. C'est un absorbant pas cher.
4. "Laktofiltrum". Stimule les propriétés protectrices du corps. Il est considéré comme un absorbant.

Les moyens d'éliminer les éruptions cutanées, si leur cause est une violation du tractus gastro-intestinal, des allergies, des scories du corps. L'apparition d'une éruption cutanée due à ces médicaments est possible avec une intolérance individuelle. Dans la plupart des cas, ils aident à améliorer l'état de la peau. A de bonnes critiques sur le traitement de l'acné en thérapie complexe

Mais les stéroïdes peuvent provoquer l'acné. La peau détruit les hormones androgènes, si leur quantité est insignifiante. Lors de l'utilisation de stéroïdes exogènes, leur concentration dépasse le niveau autorisé. Il est difficile pour la peau de faire face à une telle charge. Cela crée des conditions favorables à la reproduction des bactéries. Si l'on ajoute à cela le travail accru des glandes sébacées, la situation est encore plus aggravée.

"Aevit" dans la lutte contre l'acné

Aevit avec des éruptions cutanées est efficace en raison de sa composition. Il contient du rétinol et du tocophérol. Ils assurent la réalisation de ce résultat:

• régénération de la peau;
• augmenter l'immunité;
• rajeunissement.

Aevit pour l'acné peut être utilisé à l'extérieur sans consulter un médecin. Pour l'administration intramusculaire ou orale, en raison de la concentration élevée de substances bénéfiques, il est conseillé de consulter un spécialiste. Prenez le médicament une fois par jour. La durée du traitement est de 21 jours. Aevit - une préparation complexe contenant les vitamines A et E

• la diarrhée;
• somnolence;
• des nausées;
• l'éruption apparaît sur le corps;
• réaction inhibée.

En présence de l'un des signes, la posologie du médicament doit être réduite ou, en général, abandonnée. Si vous utilisez Aevit pour traiter l'acné en externe, il n'y a pratiquement aucune contre-indication. Les allergies sont possibles. Le médicament est autorisé à être appliqué à tout type de peau. La capsule est ouverte, appliquée sur le visage sous forme pure ou dans le cadre de masques. Si vous décidez d'utiliser Aevit pour traiter l'acné en externe, la peau est préalablement nettoyée et nettoyée. La zone d'abcès n'est pas exposée au nettoyage. De légères touches du bout des doigts ont été frottées dans les zones touchées. Le frottement est interdit. Le médicament a une bonne absorption. Ce massage est répété 15 fois par jour, puis une pause de 3 mois.

L'Aevit contre l'acné peut être utilisé comme masque: Pour éliminer l'acné, il est recommandé d'utiliser la vitamine Aevit dans les masques.

1. Faire bouillir les pommes de terre, peler. Écrasez-le à fond, ajoutez une capsule "Aevita" et mélangez. À chaud, la masse est répartie sur le visage pendant 15 à 20 minutes. Laver l'ode propre. La durée du traitement est de 7 jours. La procédure est effectuée quotidiennement.
2. Les masques avec addition d'argile sont efficaces contre les comédons. L'argile blanche est diluée avec de l'eau, additionnée de blanc d'oeuf, d'une petite quantité de miel et de "Aevit". Appliquer sur la zone touchée. Le résultat est perceptible après 21-30 jours.
3. Pour éliminer l'acné et hydrater la peau sèche, un masque à base de crème nourrissante convient. Ajouter le jus d'aloès et "Aevit". Le mélange est appliqué en couche épaisse pendant 10 minutes. Ensuite, les restes du masque sont enlevés avec un chiffon humide.

1. Susceptibilité excessive aux composants.
2. Les injections sont autorisées après 14 ans.

Le respect des recommandations aidera à éviter des conséquences indésirables.

Conclusion

Si l'acné ne disparaît pas, la raison réside dans d'autres facteurs. Une visite chez le médecin vous aidera à poser un diagnostic précis et à ajuster le traitement. Il vous dira quelles vitamines boire de l'acné. Avant de commencer le traitement, rappelez-vous que les vitamines pour la peau acnéique peuvent être nocives pour la santé si vous les utilisez au-delà de la limite autorisée.

Quoi utiliser les vitamines de la peau pour se débarrasser de l'acné

Quels types de remèdes ne sont pas utilisés dans le processus de traitement de l'acné sur la peau... Il existe des médicaments traditionnels et des médicaments qui agissent efficacement. Il convient de considérer que le moyen le plus efficace de se débarrasser de l'inflammation externe de la peau consiste à rétablir l'immunité du corps. Maintenant, les médecins recommandent d'utiliser des vitamines pour la peau d'acné.

Causes de l'acné

Outre le fait que l'acné peut être une conséquence de la manifestation de diverses maladies des organes internes et d'une perturbation hormonale du corps, même une mauvaise alimentation peut les faire apparaître.

Il est recommandé d'exclure de votre alimentation ou simplement de réduire leur consommation certains types d'aliments:

• café - cette boisson peut être soluble ou naturelle, même si elle contribue à l’augmentation des taux sanguins de cortisone, cause de toute éruption cutanée;
• aliments gras - cela inclut non seulement les aliments frits, mais aussi certains types de viande (porc, agneau); ils ne peuvent être consommés qu'une fois par semaine;
• aliments sucrés à base de farine - la pâte étant à l’origine du blocage des vaisseaux sanguins, il est donc utile de limiter la consommation de pain, de petits pains et d’autres produits à base de farine afin d’assurer une circulation sanguine normale. La même chose s'applique aux bonbons, boissons gazeuses. Il est préférable de les exclure complètement ou simplement de protéger leur utilisation.

Conseil Si vous ne limitez pas la consommation de ces produits, alors les vitamines pour le visage de l'acné ne pourront pas vous aider. Vous devez d'abord changer complètement votre régime alimentaire.

Il convient également de limiter l’utilisation de tels produits laitiers: crème sure, fromage cottage, crème, etc. Il faut abandonner complètement la mayonnaise. Les noix ne devraient pas être consommées plus de 100 grammes. par jour C'est-à-dire que vous devez aller à une nutrition adéquate.

Quelles vitamines aident à combattre l'acné?

Il existe différentes vitamines qui sont utilisées pour l'acné. Ils peuvent être combinés avec d'autres oligo-éléments qui peuvent renforcer l'immunité du corps. Les plus efficaces dans la lutte contre les éruptions cutanées sont les vitamines:

Est important. Pour les éruptions cutanées graves sous la forme d'acné, les médecins ont prescrit des vitamines du groupe B dans des ampoules pour administration interne. De ce fait, les vitamines sont absorbées plus efficacement.

Action de la vitamine c

La vitamine C n'est pas seulement capable de renforcer l'immunité du corps. Il aide également à restaurer la couleur de la peau et à guérir certains foyers d'inflammation. Avec une utilisation régulière, il peut complètement débarrasser la peau de l'acné.

La préparation comprend les composants suivants:

• agrumes;
• Poivre bulgare;
• cassis et ainsi de suite.

Si en été, vous pouvez consommer de tels produits en quantité illimitée, alors en hiver, vous devez prendre soin de votre santé et utiliser la vitamine C pour améliorer le système immunitaire.

Action des vitamines A et E

Vitamine A pour l'acné - Remède

La vitamine E de l'acné ne peut être prise séparément de la vitamine A. Cela est dû au fait que ces vitamines ne peuvent pas être bien absorbées par le corps sans l'aide de l'autre.

Vitamine E pour l'acné:

• empêche la formation de mélancolie, qui contribuent à la formation d'inflammation de la peau;
• normalise le travail du système circulatoire en renforçant les parois des vaisseaux sanguins;
• ralentit les réactions oxydatives à la surface de la peau, à la suite desquelles se forment de l'acné ou d'autres types d'acné;
• augmente le taux de récupération des cellules de la peau.

La vitamine A n’est pas moins efficace dans son action. Il stabilise le système circulatoire et prévient la formation d'acné et d'autres processus inflammatoires sur la peau.

Est important. Il existe certaines contre-indications à l'utilisation de ces vitamines. Si elles ne sont pas prises correctement, un surdosage est possible, ce qui entraînerait des conséquences plus graves qu'une éruption cutanée.

Vous pouvez utiliser ces vitamines avec de la nourriture. Le poisson gras, le beurre et le jus de carotte sont riches en A et E.

Action de la vitamine d

Vitamine D pour l'acné - Remède

La vitamine D pour l'acné est utilisée le plus souvent. Certes, il n’est disponible que dans des complexes vitaminiques spécialisés, qui ne contribuent à une absorption plus efficace des enzymes et des éléments bénéfiques.

À propos du manque de cette vitamine, qui est rarement utilisée pour la peau de l'acné, indique non seulement l'inflammation de la peau, mais aussi l'exacerbation de diverses maladies chroniques dans le corps. En règle générale, la période de ces exacerbations tombe en automne ou en hiver.

Pour cette raison, vous avez besoin de plus de temps pour être au soleil, été comme hiver. Mais vous ne devriez pas en faire autant, car des brûlures cutanées sont possibles, en particulier pendant la période d'activité solaire. En hiver, certains préfèrent visiter le solarium.

La vitamine D pour l'acné peut être sous forme de gélules. Aussi avec son utilisation on fait des crèmes et des lotions spéciales. L'utilisation de ces fonds ne devrait avoir lieu que sous la supervision du médecin traitant.

Recommandations générales

Avant de choisir une vitamine pour la peau acnéique, vous devez modifier votre régime alimentaire. Ajoutez plus de fruits et de légumes frais, éliminez ou limitez la consommation d'aliments gras. Bien sûr, il serait préférable de consulter un cosmétologue, qui vous expliquera les nuances du traitement des lésions cutanées à l'aide de complexes vitaminiques.

Vitamines pour l'acné sur le visage: vitamines pour la peau

L'acné sur le visage peut être dû à un manque de certaines vitamines. Par conséquent, nous vous dirons quelles vitamines pour l’acné peuvent aider et comment elles fonctionnent.

Quelles sont les vitamines nécessaires pour la peau d'acné?

La peau commence à se détériorer lorsque le corps ne reçoit pas les vitamines nécessaires, en quantité suffisante. Nous vous expliquerons comment la prise de vitamines spécifiques améliorera votre apparence.

Vitamine D

- la saturation de sa peau peut être atteinte avec l'utilisation systématique de lits de bronzage;
- les crèmes contenant cette vitamine sont efficaces pour éliminer les éruptions cutanées;

- afin d'éviter un manque de substance en automne et en hiver, il est nécessaire d'être plus souvent sous le soleil et d'utiliser un complexe de vitamines;

La vitamine D acné a pour principal effet de rester au soleil de temps à autre. Cela permet de sécher la formation sur la peau et d'éliminer l'inflammation. Les bains de soleil seront d’excellents compagnons dans la lutte contre les éruptions cutanées. En outre, vous devez inclure dans votre régime les produits alimentaires contenant cette vitamine (œufs, poisson).

D'autres vitamines jouent également un rôle important dans l'élimination des défauts cutanés désagréables.

Vitamine c

Pour le corps, c'est très utile, car il est responsable du fonctionnement du système immunitaire et de la création de mécanismes de protection. De plus, les vitamines de ce groupe aident l’acné sur le visage.

Avantages:

• uniformise le teint
• élimine l'éruption cutanée,
• normalise le teint
• minimise la possibilité d'acné,
• accélère le rythme de guérison sans créer de cicatrices.

Parallèlement à l'utilisation de préparations vitaminées, il convient de manger des aliments, dont la plus grande partie contient de la vitamine C. Il s'agit notamment des poivrons bulgares, des oignons, des agrumes et des pommes de terre. Pas besoin d'abuser des aliments acides pour les patients ayant des problèmes avec le tractus gastro-intestinal.

Vitamine E

Elle s'appelle vitamine femelle, elle donne longtemps à la peau l'effet de rajeunissement, protège contre les maladies (notamment de l'acné et de l'acné), causées par une mauvaise écologie ou des cosmétiques de qualité inférieure. Ce sont d'excellentes vitamines pour les peaux à problèmes, car elles stabilisent également les hormones.

Comment ça aide avec les défauts de la peau

• l'activation des processus de régénération, offre une résistance aux effets négatifs des toxines, réduisant ainsi le risque d'apparition dans les tissus,
• réduit le taux d'oxydation des acides gras,
• augmente la résistance des tissus au manque d'oxygène,
• améliore la circulation sanguine capillaire dans les tissus au niveau cellulaire.

Si vous appliquez les capsules à l'intérieur et ajoutez à la crème, vous pouvez faire face avec succès aux maladies de la peau sur une peau sèche en deux semaines. Un effet plus rapide sous forme de soulagement de l'inflammation peut être obtenu en 7 jours avec l'aide de masques aux agrumes et l'ajout de vitamines.

Vitamine A

Efficacité des éruptions cutanées

- sa réception systématique accélère considérablement le renouvellement des cellules du derme en raison de leur division rapide;
- réduit le risque d'éruption secondaire;
- en association avec la vitamine E, il élimine plus efficacement les inflammations cutanées et prévient les récidives
N'oubliez pas de prendre des pauses lorsque vous consommez des vitamines afin d'éviter les overdoses. Ensuite, il est préférable d’ajouter au régime des poissons gras, des carottes, du beurre, où la teneur en vitamine A est élevée.

TOP 11: Quelles vitamines aident à lutter contre l'acné et améliorent la peau

La régénération de la peau et les fonctions du système immunitaire, qui aident à lutter contre les infections et les bactéries responsables des peaux grasses et de l’acné, dépendent en grande partie de quantités adéquates de vitamines. Par conséquent, dans cet article, vous apprendrez quelles vitamines existent pour l’acné, quoi de mieux pour acheter des complexes vitaminiques, des onguents ou des médicaments pour combattre ce problème, ainsi que des vitamines qui contribuent à la beauté de la peau.

Recommandations diététiques

Une consommation excessive de graisses saturées (par exemple, viandes grasses, lait entier et chocolat) et hydrogénées (margarine et aliments transformés) peut contribuer à l’acné en augmentant la production de sébum. Ces produits sont métabolisés par l'acide du corps et entraînent une augmentation de l'acidité. Les aliments contenant beaucoup de glucides raffinés (en particulier les sucres) et de fibres hypocaloriques peuvent également stimuler la production de sébum, nuire à la protection des bactéries et causer l’acné. L'intolérance alimentaire (notamment les noix, les colas et le chocolat) peut également contribuer à l'acné. En outre, les préparations contenant de l'iode, telles que les produits à base d'algues et certains médicaments, peuvent causer l'acné. Un régime alimentaire exceptionnel (ou test kinésiologique) permet d'identifier les intolérances alimentaires à l'origine de l'acné.

Pour prévenir l'acné

Rarement ou pas du tout manger les aliments suivants:

• Aliments contenant beaucoup de graisses insaturées: margarine, produits de boulangerie transformés (pâtisseries, biscuits), produits finis.
• Salé, aliments gras: croustilles, frites.
• Noix: en particulier les amandes salées et les cacahuètes.
• Farine blanche et sucre, cola.

Mangez plus souvent les aliments suivants:

• Crudités et grains entiers.
• Fruits frais et jus de fruits (mais pas du magasin!).
• Poisson frais et autres fruits de mer.

VITAMINE A

La vitamine A est l’une des principales vitamines qui intervient dans de nombreux processus corporels: vision, métabolisme, croissance, reproduction, protection contre les infections, etc.

La vitamine a plusieurs formes, dont la plus populaire est le bêta-carotène (également appelé provitamine A). Le bêta-carotène a une activité antioxydante et se trouve principalement dans les légumes tels que les carottes, les épinards, le chou, les blettes, la chicorée.

Voici quelques-uns de ses effets bénéfiques:

• Favorise la régénération de la peau;
• Prévient l'inflammation de la peau et accélère sa guérison;
• Réduit la production de graisse par les glandes sébacées.

Tous ces effets finiront par améliorer votre peau. La vitamine A est donc une arme puissante dans la lutte contre l’acné.

La relation entre les niveaux de vitamine A dans le sang et l'acné a fait l'objet d'une étude: «Le niveau de vitamine A dans le sang affecte-t-il l'acné?», Réalisé en 2006 par Blackwell. Les résultats ont montré que plus la concentration de vitamine A dans le sang était élevée, plus le nombre d'acné était faible et inversement.

Étant donné que la vitamine A n'est pas produite par l'organisme, vous consommez des aliments et des compléments alimentaires qui en contiennent. L’un des traitements les plus populaires contre l’acné est l’acide de vitamine A (également appelé trétinoïne), qui est principalement utilisé sous forme de crème. La trétinoïne accélère la récupération de la peau et prévient les troubles de la kératinisation. Cependant, les suppléments acides de vitamine A ne doivent pas être utilisés pendant la grossesse.

Le rétinol est également souvent utilisé pour traiter l'acné, plus particulièrement le palmitate de rétinol (une autre forme de vitamine A). Il s’agit d’une solution sous forme d’huile, à prendre 25 gouttes le matin et 25 gouttes le soir, mais nous vous conseillons de consulter un médecin pour obtenir une posologie plus précise, qui aidera votre peau.

Important: vous devez prendre de la vitamine A sous surveillance médicale, car une surdose peut provoquer des effets indésirables tels que maux de tête, nausées et vertiges.

VITAMINE C

L'acide ascorbique ou vitamine C est une autre vitamine importante. Il est nécessaire que l'organisme maintienne les fonctions du système immunitaire, la formation de tissu conjonctif, neutralise les radicaux libres, la production de collagène et la régénération de la peau.

Comment aide-t-il?

Tout d'abord, la vitamine combat l'inflammation et beaucoup de gens remarquent également que les cicatrices d'acné guérissent très rapidement. Des études ont montré que la vitamine C améliore la barrière cutanée contre les bactéries et les germes, ce qui est essentiel pour nettoyer la peau.

Lors du traitement de l'acné, la vitamine C peut être utilisée à l'intérieur et à l'extérieur. Pour un usage interne, une dose quotidienne d'environ 500 mg est optimale. Assez pour manger beaucoup de fruits et de légumes frais tous les jours. Outre les agrumes, ils sont également riches en acide ascorbique: cerise acérola, cassis, persil et rose sauvage. En outre, vous pouvez prendre des comprimés d'acide ascorbique en tant que complément alimentaire tout au long de la journée.

VITAMINE B

La vitamine B est un groupe de huit vitamines - B1, B2, B3 (acide nicotinique), B5, B6, B7, B9 (acide folique) et B12. C'est peut-être la vitamine la plus controversée en ce qui concerne son effet sur l'acné.

La vitamine B5 est l'une des vitamines B les plus importantes dans le traitement de l'acné. Cette vitamine joue un rôle crucial dans le métabolisme et la régénération de la peau. Bien qu'il ne soit pas prouvé à 100% que B5 agit contre l'acné, de nombreux patients souffrant d'acné qui prennent de fortes doses de B5 (7 à 10 mg / jour) font état de résultats remarquables.

L’effet de la vitamine acné a été étudié en 1997 par le Dr med. Lit-Hung Leung. L'étude portait sur 45 hommes et 55 femmes âgées de 10 à 30 ans souffrant d'acné. Ils ont pris 10 grammes de B5, répartis en 4 doses, pendant la journée. Après 6-8 semaines, la plupart des patients ont présenté une nette amélioration de leur peau. Cependant, de nombreux médecins et chercheurs ne sont pas favorables au traitement par de fortes doses de vitamine B.

Nous ne recommandons également pas de prendre des doses trop élevées de vitamines B, car cela pourrait aggraver les choses.

VITAMINE D

D est une vitamine liposoluble dont la production dans notre corps est causée par l'exposition au soleil. Cette substance combat les inflammations de toutes sortes, c'est-à-dire qu'elle joue un rôle important dans la prévention ou le traitement de l'acné. D renforce l'immunité en produisant ce que l'on appelle des peptides - il s'agit de composés chimiques à action antibactérienne. Le manque de vitamine D peut également causer des problèmes de peau.

Pour améliorer l'état de votre peau, vous devez maintenir un taux optimal de vitamine D dans le sang. Rester au soleil 15 à 20 minutes par jour suffit pour obtenir la dose requise. Mais en hiver et par temps nuageux, lorsque les rayons du soleil ne sont pas assez intenses, vous pouvez commencer à prendre des suppléments nutritionnels. Il est recommandé de prendre 5000 UI de vitamine D3 par jour.

Comme c'est le cas pour les autres vitamines, vous devez également faire attention aux risques de surdosage en vitamine D, car une consommation excessive affecte négativement le cœur, les poumons et les os.

OMEGA 3 & 6

Les oméga-3 et oméga-6 sont les deux principaux acides gras insaturés que notre corps ne produit pas. Par conséquent, nous devons les recevoir par le biais de la nourriture. Les acides gras oméga-3 et oméga-6 sont impliqués dans la prévention de l'inflammation et de diverses maladies cardiaques, la régulation de la pression artérielle, la stimulation de la circulation sanguine et bien plus encore.

Le Dr Jung et ses collègues de l’Université d’État de Séoul ont testé l’effet de la prise d’oméga-3 et d’acide gamma-linolénique (GLA) sur l’acné. L'étude portait sur 45 jeunes patients âgés en moyenne de 23 ans. Résultat: les oméga-3 et les GLA réduisent l'acné inflammatoire de 40 à 50% et l'acné non inflammatoire d'environ 20%.

Vous devez garder à l'esprit l'équilibre entre les acides gras oméga-3 et oméga-6. La plupart des gens consomment trop d’oméga-6 en raison des acides gras oméga-3, et un excès d’oméga-6 provoque une inflammation et peut aggraver l’acné.

Un ratio sain est - la quantité d'oméga-6 doit dépasser l'oméga-3 au maximum 4 fois, pas plus.

BIOTINE

La biotine, également appelée vitamine B7 ou vitamine H, est une vitamine hydrosoluble qui contribue à la santé des ongles, des cheveux et de la peau. Par conséquent, il a également reçu le surnom de "beauté vitaminée".

Mais parmi ceux qui souffrent d'acné, la biotine n'a pas d'effet positif. Beaucoup remarquent même des poussées d'acné sur le visage après avoir commencé à prendre de la biotine en tant que complément alimentaire.

La biotine peut-elle causer l'acné? La réponse est à la fois oui et non. Jusqu'à présent, aucune étude n'a trouvé de lien direct. Cependant, il diminue le niveau de B5 dans le sang, ce qui peut contribuer à la détérioration de la peau.

D'autre part, la biotine favorise la régénération de la peau et peut donc être très utile dans le traitement de l'acné. Le besoin quotidien en biotine est d'environ 0,06 à 0,15 mg pour un adulte. Ne prenez pas plus de conseils.

Dans tous les cas, tout est individuel, et peut-être que la biotine aura un effet complètement différent sur votre peau, cependant, il y a toujours un risque de réaction négative.

SELENA

Le sélénium est un élément important qui peut aider à lutter contre l'acné. Des études ont montré cet effet positif du sélénium sur l'acné:

En 1990, des scientifiques ont analysé le sang de 37 hommes atteints d'acné inflammatoire âgés de 18 à 25 ans et l'ont comparé au sang de 37 autres hommes à la peau claire. Les hommes souffrant d'acné avaient des taux de sélénium significativement plus faibles que les hommes en bonne santé. Les personnes souffrant d'acné étaient respectivement de 1,59 et 1,22 et, chez les hommes en bonne santé, de 1,80 et 1,36. Les femmes souffrant d’acné ont également été comparées et les résultats sont les mêmes: 1,50 et 1,10 pour les femmes souffrant d’acné et 1,93 / 1,34 pour les autres.

Ces résultats ont ensuite été confirmés par d'autres études.

Comment le sélénium agit-il contre l'acné?

Tout d'abord, le sélénium augmente le taux d'antioxydants dans le sang et les antioxydants sont essentiels pour prévenir la contamination des pores. De plus, le sélénium aide à inhiber l'inflammation en réduisant l'activité de NF-kappa B, un facteur de transcription qui stimule la libération de nombreuses substances chimiques inflammatoires derrière l'acné. Pour augmenter son effet antioxydant, il est recommandé de prendre du sélénium avec de la vitamine E.

Le zinc est bien connu des patients souffrant d’acné pour son excellente action contre l’acné. Au cours des dernières décennies, de nombreuses études ont démontré l’effet positif du zinc sur l’acné.

Des chercheurs turcs ont comparé les taux de zinc chez les patients acnéiques et les taux de zinc chez les personnes sans acné. L'étude portait sur 56 personnes ayant une peau claire et 94 de l'acné. Selon les résultats, ceux qui ont de l'acné, le niveau de zinc était 24% plus bas que ceux qui n'ont pas d'acné.

Comment le zinc combat-il l'acné?

• Il protège contre les bactéries causant l'acné;
• il inhibe (prévient) la pollution des pores;
• Il réduit l'effet des hormones sur la peau.
• Il a un fort effet antioxydant;
• Il accélère la régénération de la peau.

Malheureusement, la carence en zinc est maintenant courante, en partie à cause du traitement de la plupart des produits alimentaires et en partie à cause des mauvaises habitudes alimentaires de la plupart des gens. Par conséquent, il est nécessaire de prendre du zinc sous forme de compléments alimentaires. Surtout pour les personnes souffrant d'acné.
Selon l'Organisation mondiale de la santé, l'apport quotidien recommandé en zinc est de 15 mg pour les hommes et de 12 mg pour les femmes.

Mais il est important non seulement la quantité, mais aussi la forme de zinc que vous prenez, car toutes les formes n'ont pas le même effet sur l'acné. Selon des études, le picolinate de zinc et la méthionine de zinc sont plus efficaces contre l’acné, car leur biodisponibilité est meilleure. L'utilisation externe de l'onguent de zinc est également très utile, car elle élimine très rapidement le pus et guérit l'acné.

L-LIZIN

La L-lysine est un acide aminé essentiel qui n'est pas produit par notre corps. Le rôle principal de la lysine est de former du collagène et de réparer les tissus, ce qui peut aider à traiter l'acné. Cependant, certaines personnes ont noté un effet négatif. Pourquoi

Selon des études, la lysine peut avoir un effet positif sur la peau, mais certaines personnes peuvent également y être sensibles. Une autre raison de cette expérience négative pourrait être que la consommation à long terme de L-lysine réduit le taux de vitamine B6 dans le sang, ce qui peut contribuer à l'apparition de nouvelles inflammations. Comment la L-lysine affecte votre peau, vous ne pouvez le savoir qu'en testant ses effets sur vous-même.

L-CARNITINE COMBINEE AVEC DE LA VITAMINE B-5

Certaines vitamines ont un meilleur effet sur l'acné lorsqu'elles sont combinées à d'autres substances.

Une des combinaisons les plus puissantes contre l’acné est la L-carnitine et la B5. B5 (acide pantothénique) est impliqué dans le métabolisme des graisses et des huiles. L'accélération du métabolisme de l'huile réduit la production de sébum, ce qui réduit l'apparence de l'acné.

En 1995, le Dr Lit-Hung Leung a testé son hypothèse selon laquelle un déficit en acide pantothénique pourrait être à l'origine de l'acné. Il donnait à ses patients souffrant d'acné de 5 à 10 grammes d'acide pantothénique par jour, ce qui entraînait une amélioration significative de l'état de leur peau.

Malgré les effets positifs sur l’acné, certains patients ont toutefois noté des effets indésirables (généralement des flatulences gastro-intestinales). En effet, Leung a administré des doses trop élevées d’acide pantothénique.

Vous pouvez éviter la surdose de vitamine B5 et ses effets secondaires en ajoutant de la L-carnitine. La L-carnitine est un composé chimique formé à partir de lysine et de méthionine, qui est transféré par les acides gras à travers la membrane mitochondriale, où ils peuvent être oxydés. C'est à dire La L-carnitine est un activateur de la vitamine B5 dans la lutte contre l'acné.

Combinaison déjà testée contre l'acné et les imperfections: 750 mg de Pantéthine avec 250 mg de L-carnitine 3 fois par jour.

LEVURE DE BIÈRE

La levure de bière est une source naturelle riche en vitamines B, minéraux et acides aminés, lysine et tryptophane. La levure de bière est connue en tant que médicament depuis plus de 5 000 ans. La levure de bière fournit un niveau normalisé de vitamines B et convient comme complément alimentaire, ainsi que pour une utilisation thérapeutique concomitante dans les maladies de la peau telles que l'acné. Ils contiennent principalement: vitamine B1, B2, B5, B6, B12, biotine, niacine, acide folique, acide pantothénique, etc.

Vitamines pour l'acné sur le visage

L’acné est une glande sébacée qui, en raison d’un écoulement de sébum inadéquat et lorsqu’elle interagit avec les bactéries de la peau, s’enflamme. Si vous avez beaucoup d'acné, vous devriez sérieusement penser à votre santé et revoir votre style de vie.

Souvent, l'utilisation de produits cosmétiques ne résout pas le problème, mais ne fait qu'aggraver la situation. La cause doit être recherchée à l'intérieur du corps. La plupart du temps, les adolescents s'inquiètent de la question: "Quelles vitamines faut-il pour traiter l'acné du visage?"

Le problème de l'acné peut être dû à plusieurs facteurs.

Causes de l'acné:

• troubles endocriniens (modifications hormonales de l'organisme chez les adolescents, troubles métaboliques chez l'adulte);
• régime alimentaire malsain;
• le manque de vitamines cause l'acné;
• dépression, états stressants;
• mauvaises conditions de vie;
• non-respect des règles d'hygiène de base.

Cependant, les produits cosmétiques ne doivent pas être négligés. Les dermatologues disent que le problème de l'acné survient le plus souvent chez les personnes à la peau grasse et problématique. Pour normaliser les glandes, il est nécessaire d'utiliser des produits cosmétiques spéciaux. Mais vous devriez le choisir très soigneusement. Tout d’abord, vous devez vous assurer que la composition du produit cosmétique ne comprend pas de composants tels que les graisses animales, les parabènes ou les huiles minérales. Ils peuvent non seulement nuire à la peau, mais aussi entraîner de graves complications pour la santé en général.

Les dermatologues recommandent de choisir uniquement des crèmes naturelles. Par exemple, les produits du leader dans la production de cosmétiques naturels - la société Mulsan Cosmetic. La Crème de jour aux vitamines pour les peaux grasses et à problèmes fournira à votre peau des soins parfaits tout au long de la journée, soulagera les irritations et aidera à combattre les éruptions cutanées. La pénétration profonde de la crème aide à normaliser le travail des glandes sébacées et offre une protection idéale de la peau contre les facteurs environnementaux défavorables. Nous vous recommandons vivement de visiter le site mulsan.ru et de vous procurer des produits cosmétiques qui vous aideront.

Quelles vitamines pour l'acné et les points noirs nous manque-t-il?

Les vitamines pour la peau des personnes souffrant d'acné peuvent s'entendre avec la nourriture. Parfois, cela suffit.

La vitamine A est essentielle pour notre peau. Il augmente son élasticité, contribue à la normalisation du métabolisme. Les carottes sont la source la plus accessible de cette vitamine. Il contient du rétinol, un antioxydant qui aide à restaurer la peau.

Mais lorsque vous utilisez votre carotte préférée ne doit pas oublier que la vitamine A est absorbée uniquement en combinaison avec les graisses. La crème sure, les légumes, le beurre - aideront à obtenir les vitamines nécessaires à l'acné. La vitamine A est encore présente dans le ramson, les produits laitiers, le poulet et le foie de boeuf.

La vitamine C améliore la texture de la peau, élimine les toxines et apaise les irritations. Il y en a beaucoup en rose sauvage, cassis, citron, argousier, poivron, kiwi. Mais il n’est actif que cru, sans traitement thermique.

La vitamine B aide notre peau à combattre les bactéries et à normaliser le métabolisme. La vitamine B 3 ou acide nicotinique est la vitamine la plus nécessaire pour cette peau. Il est activement utilisé par les fabricants de crèmes, gels contre l'acné et l'acné. Grâce à cette vitamine, les glandes sébacées cessent de fonctionner de manière trop active et la peau est restaurée. La vitamine B, indispensable à la croissance des cheveux, se trouve dans de nombreux aliments. C'est dans le foie de boeuf, les pignons de pin, les haricots, les champignons.

La vitamine E est appelée «vitamine beauté». Et pour cause. L'utilisation régulière à la fois externe et interne contribue à la préservation de la jeunesse et de l'élasticité de la peau, prévient les effets négatifs de l'environnement. Ils sont riches en argousier, noix (noisettes, amandes, pistaches), abricots secs.

Beaucoup d'entre nous remarquent que l'acné en été est beaucoup moins répandu qu'à d'autres moments de l'année. Au contraire, en été, la peau acquiert, avec un bronzage doré, une apparence saine et une douceur.

Les chaudes journées d'été, le soleil - les meilleures vitamines pour l'acné. La vitamine D y contribue. On peut l'obtenir simplement en marchant par temps ensoleillé, ou à partir d'huile de poisson, de jaune d'œuf, de foie de morue.

Les vitamines contenant du zinc aident les défenses de l'organisme à lutter contre les bactéries nocives et assèchent l'inflammation de la peau. Sur la base de zinc produit beaucoup de drogues. Avec de la nourriture, il peut être obtenu en mangeant régulièrement du germe de blé, du fromage, des graines de tournesol, du cœur de poulet, du maïs soufflé, des arachides.

Il n'est pas toujours possible d'obtenir toutes les vitamines pour le visage de l'acné uniquement avec de la nourriture. La qualité des produits laisse souvent à désirer ou le traitement thermique "tue" la quantité de vitamines dont nous avons besoin. Dans ce cas, des complexes spéciaux sont nécessaires.

Vitamines du visage pour les pilules contre l'acné

Le tableau ci-dessous est à titre informatif uniquement: